一次不唠叨的觉察经历

早上7:10

小贝：妈妈，我感觉自己嗓子肿了。

妈妈：（当时我马上心想，是不是昨天晚上没盖好被子？开始担心，以往此时唠叨的话已开始，但是理智阻挡了我的唠叨）宝贝，现在是换季节的时候，会有一些温差，这都是正常现象。

小贝：每个季节间都会这样吗？

妈妈：和你抵抗力和免疫力有关呢。有时候就过去了，有时候会小感冒一次。说到抵抗力，喝水是个好方法。我去给你拿杯水，估计能缓解60%。

我去拿了杯水，递给孩子。

小贝：（喝了几口水，眼珠子一转）我感觉好了一点，有15%。

妈妈：那你再喝几口试试。

小贝：（又喝了几口）增加了1%。

考虑到最近停了暖气比较冷，我今天早上做的西红柿鸡蛋面，热乎乎的吃上舒服些。小贝喜欢吃这个，吃饱后和我说：妈妈，好了66.6%，超过你的预期。

就这样这个问题就平稳度过了。以前孩子一和我说哪里不舒服，我会马上警觉。今早觉察了一下，以前妈妈就是这么对我的，因为妈妈上班非常忙，孩子如果生病的话，她就得被迫请假。所以我们一有风吹草动，妈妈就容易警觉。察觉到这个循环后，我就更放下了心，身体有点小问题是再正常不过的事情，很多时候也不用吃药，过几天自然就好了。生小病也是身体一个自我保护的功能。最关键，这样孩子就不会有紧张的情绪和内疚的情绪了。

爸爸的闪光点：

昨晚重度雾霾，没有下楼，八点，孩子玩乐高，我在旁边给他读《人类群星闪耀时》，我读了20分钟后，爸爸过来说他来读。爸爸也被这本书感染，读得很有感情。

孩子的闪光点：

决定下一周继续坚持打扫鸟屎。

英语听力方面日积月累有进步。让阅读效率提高了一些。

妈妈的闪光点：

孩子放学回来，说一堆学校的事情。我就负责倾听，重复，不提建议，不给负面评论。我发现最近他在处理和同学的关系上有进步。