臀，小腿外侧痛

一，躺着痛

1，髂腰肌伤病：躺下抱着睡或曲腿不能伸直，府卧不能屁肚放不下。

治疗：小转子或L1234横突尖。

2，腰肌劳损：晨间痛。

治疗：腰方肌和铁三角第一角。

3，腿不宁综合症：晚睡觉时两小腿不自主运动伴疼痛。

治疗：颈椎的条索和结节以扪为主垂直针切。

二，坐着痛

1，梨状肌卡压：坐10分钟以内出现臀或臀以下疼痛(有下肢)。

定点：侧卧位，屈髋曲膝，（1）骶管裂孔旁开3Cm，中内1/3处，定一点，（2）大转子尖或内侧梨状肌移行部定1一2点（3）骶管孔旁开1cm，骶管孔再旁开1cm。

治疗：坐骨神经梨状肌出口及起止点松解。高应力点扎松，梨状肌出口进针到病变部位有串麻时刺激3一5次。

2，坐久了只有臀或腰疼痛不考虑坐骨神经梨状肌。有下肢的症状或臀横纹似下的症状才考虑坐骨神经梨状肌。

3，疼痛的坐与时间

A：坐3一5分考虑腰肌劳损。

B：坐10分钟以内出现下肢症状考虑梨状肌。

C：30分钟以上不考虑梨状肌。

三，站着痛

要记录时间，可以少有弯腰加速症状出现。

（1）骶棘肌，多站不直，弯腰走路。

（2）髂腰肌，腰痛，躺不下，爬不下，腰伸不直，抱着下肢睡觉。

（3）髂腰韧带，超过60岁以上，弯腰走路，疼痛严重，疼痛部位说不请。

（4）站的时间久了分不青左右疼痛。平卧做直腿抬高到90度，有牵扯感，那一条腿明显，有沉重，牵扯感重，就做那一侧铁三角第一角。