改变从早睡开始

    前几天更文，都弄得很晚，常常是11:30左右，白天难免有些困乏。长期这样的熬夜，对身体也是极大的消耗。

    忙碌一天，晚上回来后，吃饭，陪孩子玩会，洗漱，差不多快9点了。有时什么都不想做，放任自己刷短视频，不知不觉就到了10点多。

    打开电脑，思绪乱飞，却总是不能聚焦，常常要花点时间平静下来，规划主题和内容。

    每天的输出，必不能保障都是精华，有时候也会灌灌水。自我学习和提升的时间少了，该读的书还没读完，该看得课程还没看，总是有理由拖延，终究是是没有做好时间规划。