如何摆脱社交恐惧障碍

  对于当代的中国人来说，手机是一个必不可少的工具，因为手机中承载着我们所有的社交圈，无论是社交软件中好友还是通讯录中的电话号码，都是我们联系人一个方式。

  正是这样一种方便的沟通方式的出现，让我们更喜欢对着手机和别人聊天，而不是面对面的交流。其实这样的人别说是社交了，可能和陌生人说话都是一个问题，这样的人我们往往会称之为“社交恐惧者”。

  先说说，社交恐惧者的几个特征。无论何时都比较敏感，自己能解决的的事情绝对不麻烦别人，如果不小心麻烦其他人了，自己可能就会有一些难受。而且在陌生人面前会表现出局促不安的状态。

  而我就是一个典型的社交恐惧者，我从小比较自卑，而我自卑的原因可能比较搞笑，我是因为我的名字所以才会产生自卑的情绪。小的时候也比较内向，而我当时没说一句话都会在心里默念好几遍，以至于每天过的都比较累，但是那个时候也是小，所以没怎么感觉。

  从小学到高中在外人眼里一直是一个乖乖女的形象，学习也还不错，但是只有我的家人才知道我的原本的样子，我在家里面没有在外面那么乖。小学的时候，还偷偷的偷过家里的烟去抽，那个时候可能就是觉得这样很酷吧哈哈。

  有的时候我也很烦这样的自己，因为这样的性格，这样的状态，让我在课堂上无法像那些活跃的孩子们一样勇敢的说出自己的答案，就算知道答案也是从不会举手回答问题的。这样的我从初二发生了改变。