囚徒健身|日记养成计划第016天

2017年8月2日 21:19:01

囚徒健身

• 完成举腿2组 每组12个。
• 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。

额外增加举腿2组，每组12个。

日记

日记完成。

总结

墙壁俯卧撑2组没有压力了，可以适当的增加一下数量，或者增加每天做的次数了。今天增加举腿2次。
举腿----墙壁俯卧撑----举腿 这个组合可以很好的利用手和脚。