睡个好觉，休养生息

睡不好觉，

你拿什么去迎接明天？

睡觉香甜，

是健康人的标配-阴阳平衡。

中国人说的阴阳，

通俗易懂：

阳气，人体内类似于太阳的气；

阴气，类似于月亮的气。

天地间万物旺勃，源于有太阳。

人体的阳气，白天游行于体表，支持人正常的生理活动、社会活动，

晚上，

这股阳气要潜入人体内部，

匿藏下来，人就安静，

睡着了，

休息，象存钱在银行有利息的“息”出来，

这个息，只有睡沉后才出现。

睡觉的本质，是阳气深入休息。

阳气还在体表的人，

失眠或浅眠，

没有息，阳气长期耗损，

体内象阴天，阳光不灿烂，身体健康自然没活力。

安眠药的作用，是让人暂时昏死过去，

没有解决阳气藏伏的问题，

是捏着鼻子哄眼睛。

长期睡眠质量差的人，百病烽起。

一阴一阳之谓道。

解决睡觉问题，

中医从阴阳入手，

可从心肾或脾胃或肝肺，针对性调整气机。。。