修拳第十一天

昨天下大到暴雨了，我和师父说早上不去了，考虑可能地比较滑。师父说好的。

最晚半夜起来删厕所之后就睡不着了，看会书。我应该打个坐。之后睡着了，但做了个很恶心的梦。

早上闹钟响了，洗脸，我看看外面的天亮了。今天是个晴天。我给师父发信息说我过去，师父说过去。

我走到一半师父打电话问问我，师父说在站桩哪等我，我就赶紧过去了。

之后师父说去上厕所，我自己做做热身运动。路上潮湿的草，还有雨滴的梧桐树，能听到蝉的鸣叫。青青草的味道。

我都活动完了，过了好久我看师父没有回来就好担心啊！刚拿这包要过去，我看到师父出来了。哈哈哈，赶紧又回去了。我说师父您着么久我好担心啊！中间有个插曲。有个姐姐说要学习打太极，她看我打的好。我说你想学可以问问老师。但姐姐说她膝盖不行，有关节炎。我说这个可能不行，你还是问问吧！之后师父回来说膝盖不好的给多少钱都不能教。

之后我就和师父站桩了，这次站的时间长，站的我腿都抖了。感觉腰的肌肉也酸。

之后师父和我说先站无极桩，调节身体，之后站开合桩。

我和师父说了我一下感受。师父说正常。

之后我们活动完就去拳场了。

活动之后师父说打拳，打着打着我就分神了。后边就快了。

这两天和师父打拳不知道为什么感觉不是很舒服，到后面就跟不上节奏了，赶不上师父的气场。可能师父后半段没发下势的原因。我就没办法找感觉。也有这个原因，但师父的速度还是很均匀的，这个也就说明了一个问题。我不能在师父的后面，我应该在师父的右边，这样我就能看到师父的速度和劲力了。

刚才我看白鹤亮翅和我做的不太一样。他是转身，出脚出手。我是转身，定脚，摆手了。

师父早上帮我纠正了海底针和搬拦捶。师父说左右穿梭的步伐要大一些30公分。

修完拳我就自己打了打，打一半师父就来了。我就没发继续打下去了。

喝了喝水，之后师父说走太极步，我说我走一个。师父说先摆脚45度，转身上步合胯。师父说迈步如猫型。我说猫有4条腿，我就2条腿，一个站着一个虚着。猫是3条腿站着。当时我说完师父就笑了。之后师父说每天走10分钟，我说10分钟得走多少圈。师父说别那么快。我说20秒走一步。那也很多步那。

匀速走太极步10分钟看看能走多少。用秒表测。看看大约一步能用多少时间。

师父给我修了如封似闭的旋掌。

之后回来的路上师父说修拳差不多也得20天了。现在都11天了。那连练再学再修起码不得20天了。

现在更重要的就是把拳打熟了，打准确了。每一步都到位。

打的架稳定，匀速，腿不抖就胜利了。

我还是不想和拳场大姨们打。都看不到型了。

师父说早上别洗头容易伤阳气。

拳练千遍其义自现。

师父说过学不是最难的，修也不是最难的，最难的就是打精。真的挺难的。千次万次的重复你才能发挥稳定。才能心与意合。

师父说我现在无法心意相合。

难吗？

难！

苦，不是什么人都能吃的。

有些人吃苦都没有资格。

膝盖不好的人不能打太极拳。膝盖不好的人师父是不会教的，不是钱的事。是责任。

换了一个头像，美少女战士。真开心。

以后教太极拳一定要问好身体情况，是不是哪里有什么问题。躯干四肢，五脏六腑的。

今天先写着么多吧！我还得打拳，压腿，看书，洗衣服。好多事情呀。