今天，小开心

今早转大转盘，点完了我就做别的去了，任它自由地转转转。待回眼再看时，却愕然发现指针停在了连载上。“哈哈，中了个连载。”我开心地叫起来。不明白的人听到一定会认为我中了五百万呢，因为那份异乎寻常的激动。

真是很激动的，因为它让我体会到了一种很单纯、很由衷的快乐。所以，特别喜欢转大转盘，每天早晨都要转转转~

知道中奖的几率小，所以转不到也心似古井，无波。而一旦中奖，就如平静的水面，扔进了一块大石头，溅起快乐的浪花一大片。

最新营养指南

“幸福取决于人生的质量，而不在于人生的长度。”一直都这样认为，所以我很关注健康，因为健康是人生质量的基础呀。

单位食堂的菜油汪汪一片，而且很辣，总是让我难以下口。 果断决定，“自己动手，丰衣足食”，每天带饭吧。

好在我习惯早起，早晨做好中午的饭菜并不太难难事，只要不是太复杂的菜。只是有一个小问题，鱼虾之类蛋白质很高的食物最好现做现吃，几个小时之后再吃，会对身体产生不良影响。具体啥影响的，我记不清了，但这个结论却深深印在了心上。

所以，我们家都是安排在周末多吃些鱼虾等水产品。可也不能吃太多呀，因为人体一次对蛋白质的吸收也是有限的，大概只有30克左右，多余的蛋白质就会转化为脂肪贮存起来，那可是很可怕的。

不过，根据2016年版的《中国居民膳食指南》，周末安排吃一次鱼虾也是可以的。剩下的一天，我们会安排吃水饺或者面条，它们分别是我和老公的最爱。

如此相安无事了很久。可是今年最新的《中国居民膳食指南》出来了。水产品的地位大大提高，要求一周至少吃两次。

麻烦来了，这样的话周末两天都得吃鱼虾水产了。那我们的水饺面条咋办？难道为了健康我们必须舍弃自己的最爱？不甘心呀，不甘心！

可是不甘心又能怎样呢？难道每周都请一天假，专门在家吃鱼吃虾？那怎么好意思呀？

愁啥我也！

那晚看大厨做菜的视频，是一道清蒸黄鱼，特别简单。赞叹的同时，突然心中一动，我们可以早晨蒸鱼并且把它消灭掉呀。这样不用舍弃自己的最爱，也不用专门为吃请假呀。

今天试验了一回。

昨晚我就把黄鱼洗净处理好了，葱姜蒜也都切好了。

今早直接用微波炉蒸，然后浇上蒸鱼豉油，撒上葱姜，浇上热油。然后，直接下筷。

哈哈，又香又嫩，我乐开了花~为了美味，也为了解决了以后吃鱼虾的问题。

今天，可真是小开心呀，喜欢这种小开心~