每日1000字心理读书

今天,小开心

2022-10-24  本文已影响0人  叮_咚

今早转大转盘,点完了我就做别的去了,任它自由地转转转。待回眼再看时,却愕然发现指针停在了连载上。“哈哈,中了个连载。”我开心地叫起来。不明白的人听到一定会认为我中了五百万呢,因为那份异乎寻常的激动。

真是很激动的,因为它让我体会到了一种很单纯、很由衷的快乐。所以,特别喜欢转大转盘,每天早晨都要转转转~

知道中奖的几率小,所以转不到也心似古井,无波。而一旦中奖,就如平静的水面,扔进了一块大石头,溅起快乐的浪花一大片。

最新营养指南

“幸福取决于人生的质量,而不在于人生的长度。”一直都这样认为,所以我很关注健康,因为健康是人生质量的基础呀。

单位食堂的菜油汪汪一片,而且很辣,总是让我难以下口。 果断决定,“自己动手,丰衣足食”,每天带饭吧。

好在我习惯早起,早晨做好中午的饭菜并不太难难事,只要不是太复杂的菜。只是有一个小问题,鱼虾之类蛋白质很高的食物最好现做现吃,几个小时之后再吃,会对身体产生不良影响。具体啥影响的,我记不清了,但这个结论却深深印在了心上。

所以,我们家都是安排在周末多吃些鱼虾等水产品。可也不能吃太多呀,因为人体一次对蛋白质的吸收也是有限的,大概只有30克左右,多余的蛋白质就会转化为脂肪贮存起来,那可是很可怕的。

不过,根据2016年版的《中国居民膳食指南》,周末安排吃一次鱼虾也是可以的。剩下的一天,我们会安排吃水饺或者面条,它们分别是我和老公的最爱。

如此相安无事了很久。可是今年最新的《中国居民膳食指南》出来了。水产品的地位大大提高,要求一周至少吃两次。

麻烦来了,这样的话周末两天都得吃鱼虾水产了。那我们的水饺面条咋办?难道为了健康我们必须舍弃自己的最爱?不甘心呀,不甘心!

可是不甘心又能怎样呢?难道每周都请一天假,专门在家吃鱼吃虾?那怎么好意思呀?

愁啥我也!

那晚看大厨做菜的视频,是一道清蒸黄鱼,特别简单。赞叹的同时,突然心中一动,我们可以早晨蒸鱼并且把它消灭掉呀。这样不用舍弃自己的最爱,也不用专门为吃请假呀。

今天试验了一回。

昨晚我就把黄鱼洗净处理好了,葱姜蒜也都切好了。

今早直接用微波炉蒸,然后浇上蒸鱼豉油,撒上葱姜,浇上热油。然后,直接下筷。

哈哈,又香又嫩,我乐开了花~为了美味,也为了解决了以后吃鱼虾的问题。

今天,可真是小开心呀,喜欢这种小开心~

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