感恩和宽容，就是摆脱悲观情绪的最佳途径！

言者无意，听者有心。

姓名：董能坤

企业 ：温州旗帜餐饮有限公司

六项精进打卡：第1176天

【经典名句】

1：说的“无为”绝不是无所作为，而是做多余的事情。

2： 天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。做人处世，不仅要增厚美德，容载万物，还应刚毅坚卓，发愤图强，永不言败。

3：王阳明说：“得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不平常心。”

4：人必须在事上磨炼，在事上用功才会有帮助。若只爱静，遇事就会慌乱，始终不会有进步。

王阳明心学四诀：

无善无恶心之体，有善有恶意之动。

知善知恶是良知，为善去恶是格物。

【学习分享】那么到底怎么做可以提升幸福感呢？无数事实证明：感恩和宽恕能够切实改变你的事情的看法，使你更幸福。我们面对回忆时的情绪不同，可能是满意、骄傲和平静；也可能是怨恨、愤怒和懊悔。这些情绪完全由你对事情的看法决定。

举个例子：琳达已经离婚20年了，但每次提到前夫，就马上想起他的背叛，怒火中烧，愤愤不平。而同样离婚的玛丽就不同，回忆往事时感到平静，虽然历经坎坷，但终于苦尽甘来，现在她对自己的生活状态很满意。

可见我们对事情的解释方式，会决定回忆过去时呈现什么情绪。如果我们对过往的美好时光不能欣赏，对过去的不幸念念不忘，那么任何时候情绪都不会好。而感恩和宽恕，就是摆脱悲观情绪的最佳途径。

【志愿】

通过自己付出不亚于任何人的努力工创造的价值让家人过上幸福体面的生活，成为一位自利利他“地地道道”的董先生！

【打卡始于2017.07.22~2020.11.18】