2017-7-18 觉察日志
2017-07-19 本文已影响4人
叮当小娟
2017-7-18 觉察日志
觉察情绪爆发，埋怨、生气、厌恶，越往下想，就升级为越负面的评价。
对自己说，Stop！停止恶意的联想！那不代表事实，他是在表达他的情绪，他有被关爱的需求。
对不起，请原谅，我对这些事负有百分之百的责任……
2017-7-18 觉察日志
2017-7-18 觉察日志
2017-7-18 觉察日志
觉察情绪爆发，埋怨、生气、厌恶，越往下想，就升级为越负面的评价。
对自己说，Stop！停止恶意的联想！那不代表事实，他是在表达他的情绪，他有被关爱的需求。
对不起，请原谅，我对这些事负有百分之百的责任……
