【自律】打卡第46天

1. 步行 1017步，室内运动——仰卧起坐20 个

2.练声一个多小时，配音三篇

3.看书

《三字经》1 页（无可挑剔）

有声小说 31 章

4.打卡

早睡打卡

语音打卡

小目标打卡

（完成配音两篇）

5.喝水 4 杯

6.午休