不要用一句“心情不好”就把心理问题忽视掉

#默学森的图卡学习笔记##教育心理学#

心理和身体健康同样重要

不要用一句“心情不好”就把心理问题忽视掉

青少年学习和生活压力大，出现了心理问题如果长期得不到关注和治疗，可能会引发身体和心理的疾病。

什么是心理健康？

怎么判断是否健康？

中小学生容易出现哪些心理健康问题？

☞心理健康的实质

一种良好而持续的心理状态和过程。

表现为具有：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应以及能有效发挥个人身心潜能和积极的社会功能。

☞心理健康标准

公认的判断标准有6条

①对现实有效知觉：内心体验和外界客观一致

②自知、自尊和自我接纳

③自我调控能力

④与人建立亲密关系能力

⑤人格结构稳定协调

⑥生活热情，工作效率高

感觉标准还蛮高的┐(´∀｀)┌

☞中小学生常见心理问题

①学习问题：厌学、逃学、效率低、考试焦虑、学校恐惧症等

②人际关系问题：亲子、师生、同伴关系问题，如社交恐惧、认知冲突等

③学校生活适应：自理是否困难、是否适应集体生活、高学段学习

④自我概念：缺乏自知、自卑、自大，理想与现实的自己差距过大、自贬的思维

⑤青春期性心理：异性交往

所以心理健康教育就必不可少啊，那么教什么呢，怎么去教呢，明天来说一说。