2020-04-23

76.9kg，晨跑5公里。

早饭：一份坚果燕麦牛奶，一份芹菜茎，一份蒸芹菜叶鸡蛋鸡腿。

午饭：一份牛油果燕麦牛奶，一份姜末粉丝，一份腐竹，一份芹菜茎，一个苹果。

下午在办公室吃的苹果，拍一张我的大脸。

晚饭：一碗杂粮咖啡。

闻起来有点糊味，还好吃起来不错。把杂粮和2+1咖啡放在碗里，在锅中蒸起来。

骑单车想去村里买个青椒火腿吃，然而，被告知要等六七分钟，大概天意，不吃了。