读《墨菲定律》

卡瑞尔公式可以分成三个步骤——

首先思考最快的结果(这是消除焦虑的基础)

接下来，判断出最坏的结果后，使自己接受这一结果。

最后，是平静地改善目前的状况。

这个方法可以用在写作业上。

或许很多人在学生时代都有不想写作业的时候，而有时候，不想写作业的原因却是自己的完美主义——

不希望出现错误答案，所以要提前复习好，但复习需要很多时间和精力，还要整理桌面、准备书本和其他的设备……

想想就很麻烦。

所以就开始了拖延。

所以不妨大胆一点，接受最差的结果，追求最好的结果。