正能量语录

你坚持最久的一件事是什么？

有哪些看起不起眼的习惯给你带来了惊人的变化？

你有多久没有停下来好好读一本书？

经主流科学研究反复验证，每天 10-20 分钟的冥想练习，大脑会将发生以下改变：

＊海马体变大→记忆力更好

＊杏仁核变小→压力、焦虑降低

＊前额叶皮层变厚→专注力、决策力更好

＊脑干的神经元更发达→情绪平稳、睡眠更好

现实的浮躁与刺激，让我们渐渐迷失了自己。

不妨选个时间，主动与外界切断联系。

静下来想想自己是谁，要去哪里，做什么事情~

Have A  nice  day.*