跑步与读书丨表达是自上而下，思考是自下而上。

第417天

唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。

步数：5321

深蹲：20

读书：1

呼吸训练：5

跳绳：卷腹：俯卧撑：八段锦：此几项因不可抗力暂停。

《金字塔原理》

提升思维能力。学会结构化思考，轻松构建出思维导图，让思考快速、全面、准确。提高沟通能力。无论书面表达还是口头表达，都能切中受众的需求点、关注点、利益点，从而高效沟通、精准沟通。提高工作能力。管理下属时，能够合理安排任务，避免重复、遗漏；汇报工作时，重点突出，条理清晰，能够紧扣领导意图。

很多时候事做不好，是因为我们没有想好。脑袋里也不是空空如也，但是没有合理的工具把他们输出出来。就像虚竹和尚，如果没有招式，空有一身内功，效果也不是太好。

我们的思维决定了我们的行为，而所有的行为连缀起来定义了我们呈现出来的个人投影。

并不是所有的人都能随时调动足够的思考能力解决问题。深有感触，我们很多时候在依靠本能而行动，更像是一种条件反射机制。

分组并不是简单的分类，而是基于逻辑关系的整合。

我们的思维就是在这样分组、抽象、概括的过程中，逐步将零散的信息组织起来，构建成相互关联的体系的。

麦肯锡解决问题七步法。第一步，陈述问题。把需要解决的问题清晰、具体地表述出来，避免笼统地概括，也不要罗列一堆事实。这个问题指向下一步行动的重点。第二步，分析问题。可以通过画出逻辑图表，更直观地剖析问题，罗列出相关的条件和疑问。第三步，去掉非关键问题。这一步能帮助我们把焦点放到最核心的问题上，避免浪费精力。第四步，制订工作计划。采取可行的手段来解决问题，不必等到所有的资料都收集齐全再行动，可以一边做一边完善或修改。第五步，进行关键分析。不必拘泥于数字，而要以假设和目标为导向，尽量简化分析。对可能产生的困难做好准备，避免临时抱佛脚。第六步，综合分析调查的结果，建立结论。第七步，陈述过程。将你解决问题的来龙去脉整理清楚，形成一个逻辑清晰的体系。

金字塔结构中的逻辑关系，除了必须能够体现上下层思想之间的抽象概括关系—上层思想是下层思想的抽象，上层思想能够完全概括下层思想—也要能够体现同层思想间的联系。

表达自上而下，思考自下而上。