99%的人不知道该怎么面对的事情。

喜、怒、哀、乐

你是否常常会因为别人的一句话皱起眉头

你是否常常会因为别人的一个动作而心情复杂

你是否常常会因为别人的一个眼神而内心波澜

情绪的力量无时无刻出现在我们的生活中，甚至影响着我们的生活和工作，可以更加直接的理解为情绪影响着我们的幸福感和态度。

当一个人掌控不了自己的情绪时，往往也会带来毁灭性的影响。情绪积压到了一定阶段，就会病态化，所以说学会控制自己的情绪是多么的重要。

如果你还不能真正的做好自己的情绪管理，那么你就需要这样的一本书：

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