关于健身的意义？

在生活中，有很多非常重要的事情，仅仅因为我们不知道它的真正意义，就会眼睁睁地看着与它擦肩而过，留下遗憾和后悔。

拿写作来说，这是一件很重要的事，曾经自己也尝试写过。但是，少了拼命去干这件事的动力，顶多靠靠坚持和自律。三分钟热度过了之后，就会停一阵子，哪天心血来潮了，再坚持一阵子，反反复复，看似重要，其实可有可无。

其它很多事情也类似，直到时间过去很久之后，才会回过头后悔，“自己要是当时一直认真读书、写作、健身、早睡早起等等该多好，现在就不用有从零开始了”。

我第一次感受到，赋予正要做的事伟大意义的重要性，是在《通往财富自由之路》专栏里，笑来老师对写作赋予的深远意义（大意如下）：

老师斩钉截铁地说，想要实现财富自由的你，必须学会写作。

凭我当时混沌，且认知有限的小脑袋瓜，累死我也想不到这么伟大的意义。别管是自己想的，还是老师给的。总之，在那之后，我就开始持续的写作之路。

写的好坏暂时不说（只要持续积累，一定会有写好的那一天），至少，随着时间的演进，写作这件事慢慢就成了我生命中的一部分，不再靠坚持和自律，而是像吃饭睡觉一样，变成了刚需，不做不行了。

有了这个经历之后，我就开始想外一件事，像读书、健身、早睡早起等这些重要的事情，是不是也可以找一些能触动我行动的伟大意义呢？然后，让它们融入我的生命之中，像写作一样，彻底成为我的刚需。

最近这段时间，我开始了自己锻炼计划，和之前有些不一样，不再是坚持一下了。而是，有种当年开始持续写作的感觉——谁不让我干就跟谁急。

在《定投人生课堂》这两年多的时间里，从社群核心价值观：读书、健身、投资、帮朋友、陪家被笑来老师提出来以后。我一直在留意，笑来老师对这里的每一个价值观的解读，直到最近，我才算是集齐了健身的深远意义。

1.健身是长期主义者一定会干的事

长期主义是一个很抽象的概念，如果，一个人从来没有做成过什么事，或者没有持续很久（至少7年）做一件事的经历，理解起来还是有一定难度的。

就像我持续写作了5年多，持续定投了1007天。但，我依然不能称自己是一个长期主义者，只能说是走在通往长期主义者的道路上。

其实，长期主义的意义，就像笑来老师经常告诉我们的（大意如下）：

因为你的一切行动，都是由于长期主义视角，奔着一辈子去，奔着做到去。所以，你的分析、判断就变得不一样了，最后，也会影响自己的做事风格。

很多人都标榜自己是长期主义者，我也一直这样标榜自己。其实，很多人不知道，健身就是成为长期主义者最低成本，最有效的事情。

第一，它可以做一辈子，没有天花板，活到老做到老；

第二，容易出成果，长则半年，短则三个月就可以被人看到效果，这个比写作、定投更容易得到正向反馈。

最后，这件事还会影响我们的底层操作系统。

反过来看，如果一个人不能做到长期锻炼，其实，是可以直接判断，这个人就是非长期主义者。

不管他做其它事情多么卖力，多么持久，他都不是基于长期视角来考虑、来出发的。因为在他漫长的“卖力”过程中，少了锻炼，也就是少了健康。没有它，就是在用短跑的方式跑长跑。

这件低成本，有效的健身，既可以来帮助我们打造长期主义的底层操作系统，又可以有力地辅助我们做更难，更重要的符合长期主义的事，比如定投、读书、陪家人等。

所以结论就是：必须锻炼，没得选。

2.身体健康成度，可以直接兑换成巨大财富

我们是一群有长期策略的人，我们对自己的未来充满着自信，我们更相信，并且，知道自己可以握住年化复合收益率26%以上的标的。

26%的意思是10年10倍，缩小一点就是三年翻一倍。从这个角度望过去，只要我们多活3年，我们的总资产就可以多翻一倍，一辈子积累的资产总和等于最后三年的价值。可以疯狂的想象一下，这最后的三年该多值钱，至少一年顶之前的二十年。

很多人觉得健身很贵、很费时间，背后的逻辑很简单，他不是一个长期主义者。否则，他没有理由不看这么远，不谋划这么远的。当然，还可以更远。就像巴菲特一样，有一天他死了，难道他的投资公司就要解散吗？肯定不会，大概率会一直传承下去，就像巴菲特说的“我希望的长期是永远”。

总结一下

从长期主义的视角望过去，筛选践行的项目突然变少了，也变苛刻了。因为，不是所有的事情都值得做很久。

就像我们的社群价值观，里边的每一项都符合长期主义观念。甚至，可以扬言说，你还能涨到比“读书、健身、投资、帮朋友、陪家人”更重要的事吗？

健身计划

除了日常的在走步机活动，双节棍，单杠，沙袋，我又启动了跑步计划，增加心肺功能的训练。跑步是按照《爱上跑步的13周》里的计划进行的，之前按书里的方法操作过一次，很有效。

目前，已经跑到第四周了，用长跑的方式跑长跑，循序渐进，一周跑三次。反正都要跑很久很久，我也不着急。

最后，希望大家都能深刻理解长期主义的意义，理解健身的长远意义，并找到属于自己健身的意义，一起动起来。