番茄工作法

百日共读计划的第二十三本书：《番茄工作法》
红了很久的效率宝典，我所知道的却仅仅是25分钟是一个番茄钟。
近一年的工作经历让我觉得，事情不多不需要刻意规划，时间好像很多，可是日复一日还是会觉得日子毫无声息的就过去了，懒撒的毫无章法。
其实，效率并不是只有繁忙的事务条件下才需要，而是期待更好的生活所需要的。

什么是番茄工作法

简单来说就是，列出每天工作任务，分解为一个个25分钟的任务，然后逐个执行完成。通过专注、高效的完成任务来掌控生活，获得更多可能性。

如何使用番茄工作法

前期准备：
一、列出今日必须完成的任务
准备一张待办任务清单表，记录所有需要完成的任务，清空大脑。另一张番茄钟任务表，列出今天要完成的任务。
二、预估每个任务要花的番茄钟
中期执行：
（1）专注工作。番茄工作法强调保证在25分钟的时间内专注做一件事情，如遇到被打断的情况，被自己的想法打断，先记录下来待番茄钟结束再去完成，被他人打断，用告知、协商、计划、答复四步骤去解决。
（2）休息。每个番茄钟后需要适当休息，减少脑力劳动。同时形成节奏性休息，25分钟的专注，5分钟的休息。

后期回顾

预估的工作时长和实际番茄钟进行对比，找出差距原因，总结经验应用到下一次的番茄钟去，持续改进。