丽华：如何不再害怕别人说自己不够好呢？

有人背后说话，会担心是不是在说自己的坏话。

有时信息没有回复，会担心是不是哪里伤害到他人了。

有时别人有情绪，会左思右想到底是哪里做错了。

一直小心翼翼，害怕别人说自己不够好，担心自己会不会伤害到别人，担忧他人不理自己，担心自己被孤立，担心没人要自己，担心别人不理自己。

害怕自己的缺点影响自己的形象，害怕自己的行为不是最正确的表达引起别人反感。

总之，太多太多的恐惧和担心，最后让自己诚惶诚恐的，有的不善表达了，有人不善于交际了，更有甚者影响工作，影响收入，影响事业，人际关系变得紧张，都是自己担心的结果。

最后把自己封闭在自我的小圈子了，性格也会变得胆小，自卑，自闭。

很多都是因为自己不够好的结果，其实背后就是非常深的恐惧。

每个人恐惧的东西不一样，有人是害怕被抛弃，有人害怕死亡，有人害怕失去等等。

恐惧就彻底的体验恐惧，这个时候不止内在有恐惧，外在也会有很多让自己恐惧的事情到来。

内在外在都是相结合的。这个时候就是充分的体验恐惧，让恐惧来的更猛烈些。

有时一会就体验完了，有时会经历几天，有人会是十几天。

但是这个时候最关键的坚持体验下去，接纳到来的一切，不要退缩，退缩就是没有完成，下次还会再来。

就是持续的体验着，这个过程会很痛苦，但是经历过后就会积聚很大的内在力量，并且冲破过去就是艳阳天了。

这股能量越强大，你收获的能量就会更强大。

体验过的人都知道，大家可以试试，如果过程有什么问题，随时咨询我哦。

欢迎一起把负面情绪转化重塑成正能量来滋养自己。

拥有正能量，正心，正信。