女人由内而外的改变让你更加迷人

我相信这个话题是很多女性感兴趣的问题。怎么才能做到呢？这就需要很多的方面去改变了。

1、注意走路姿态：挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效果。              

2、少吃油腻食物：用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴，多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。                                                          3、不要急于起床：早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

4、防晒：长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，同时让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。

5、彻底洁面：随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。

6、多运动：要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。

7、用热水洗澡：热胀冷缩这个道理无论用在哪里都可以，即使是人的身体也一样。水温越高(限自身承受范围内)，身体内被带走的热量越大，不光巩固之前减肥效果，皮肤细胞也会理由这个机会充分唿吸、扩张，减少松弛。

8、经常做面部保养：眼膜的补水效果是非常好的，触感非常清凉，很容易被眼睛周围的皮肤吸收，让双眼的肌肤得到放松。随身携带一瓶保湿喷雾也是非常重要的哦，其成分一般是天然矿泉水，其中含有大量的矿物质和微量元素，能够帮助肌肤快速补水，调节水油平衡。

10、补充纤维素：女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效。

最需要的是改变内心世界。不但要有开阔地胸怀还要有一颗善良的心，用心去理解和宽容他人。不一定做到尽善尽美，一定要做到问心无愧。