康复最大的问题是迷茫

　　对于很多神经症的患者来说，康复的最大的问题，并不是各种表面症状上的痛苦和难受，而是在这些表面问题下的对自身现状认识的迷茫。

　　具体来说，就是两个问题：一个是

　　“我怎么了？”，

　　一个是：

　　“我怎么才会好？”。

　　正是对这两个问题的迷茫，在内心滋生了无数的紧张和焦虑。而这滋生的紧张和焦虑又作为能量不断地驱使着症状的持续发展。

　　对于焦虑障碍中的广泛焦虑、惊恐障碍、种种恐惧症、强迫症来说，病症的核心就是过度的焦虑和恐惧，这属于原生的焦虑和恐惧，而对自我这种身心现象因认识不清而导致的焦虑和恐惧，属于继发的焦虑和恐惧。从下图我们可以看到，这种因对待自我身心状况认识的看法和反应而产生的继发的焦虑和恐惧，在源源不断地滋养着自己本有的身心症状，而身心症状又不断地让患者产生新的焦虑和恐惧。

　　神经症为什么难好，就是因为患者的这种恶性循环／自我强化，就好象在给燃烧的火堆不断添柴一样。

　　对上面两个问题的迷茫，也会导致在自我调整和求治上的瞎折腾。到底是自己调整，还是去心理治疗，到底是心理治疗还是吃药？因为认识行的迷茫，即便选择了某个方式，但心仍然患得患失，很难真正的安定下来。

　　这就好比一个迷失在沙漠里的人，因为没有方向，总是在兜兜转转的转圈子，却总也走不出来。而沙漠真的很难走出来吗？不是，只要你找到某个方向，比如北斗星，一直向前，走出来并非那么艰难。

　　总的来说，因为迷茫，所以滋生恐惧，不断强化症状；因为迷茫，所以调整多年也不见效果。这种因认识不够产生的迷茫，就好象一颗邪恶的种子，总是在焦虑症患者的内心中蠢蠢欲动，滋生着种种的不安，即便很多人因为药物而获得暂时性的康复，但大多数也会在一定的时间后复发......

　　所以想要真正地赶快走出自己神经症的困境，就要驱散迷茫，你要么善于学习，要么去寻求心理咨询师的帮助，才能帮你走出这个迷茫的怪圈，走上真正的康复大道。

　　在我的一系列文章中，我会慢慢地带领大家走出这个迷雾，需要心理辅导的的也可以随时联系我。