过犹不及

2024年6月15日，北京市极限运动协会副会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者张磊，因心脏病医治无效去世，终年39岁。

网上铺天盖地都是对这一消息的报道，介绍张磊的事迹和成绩，让人看了唏嘘不已。

运动和健康，向来是人们十分关注的话题，张磊的身份和离世方式，再次引起人们对运动健身的思考。

跑酷，起源于20世纪80年代的法国，是一种结合了攀爬、跳跃、翻滚等动作元素的极限运动。强调以最快、最有效率的方式穿越已知的环境，追求身体与环境的和谐统一。以自由、灵活、富有挑战性的特点，吸引了众多年轻人参与。

一个专业的跑酷训练者，可以正确控制危险并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他脱险几率比普通人高出20倍以上。

如此一个经过各种危险考验、逃生经验丰富的人，最终却因为心脏病早早离开人世，真的让人扼腕叹息。

张磊是中国最早从事跑酷极限运动的元老级人物之一，有着十多年的跑酷练习和影视动作拍摄经历。自2008年创办极限梦跑酷俱乐部以来，已教授2000余名学员，培养的优秀学员遍布国内各个领域。

他还同国际功夫巨星甄子丹合作拍摄多部影视作品，《十月围城》《精武风云-陈真》《武侠》等都有精彩表现。

有人说，过量运动小腿肌肉会导致心脏损伤，长此以往，心脏病是必然结果。而且，人的细胞分裂次数有限，新陈代谢过于旺盛就是对生命的透支，出问题是迟早的事情。

运动的确有益健康，适度运动可以让人长寿，但长期剧烈运动对身体是一种损害。

过犹不及，对任何事情都是一样的。