【周检视】90天践行二期W11@冬梅(2018.4.10-4.1

【回顾90天目标】

1.早睡早起、每周至少二次运动。

2.亲子时间管理践行

3.通过信息数据整理完成断舍离

【三个目标践行情况】

1.早睡早起

本周因为拔牙+卧室灯的遥控器出问题的原因，莫名其妙就进入了早睡的模式，有四天都是在10点前就入睡了的，有二天也是在10：30以前入睡的，只有一天快到11点才睡的。原来上床上不刷手机，不看书，入睡更快，睡眠质量棒棒的。希望保持！

早睡没有早起时间，早上还是6点左右自然醒，不过早起精神状态更好了，也不会在9-10点钟有困意了。

2、每周至少二次运动。

本周未去健身，但碎片运动走起了的。从4月初准备碎片运动开始，看到五花八门的碎片运动方式及碎片运动打卡群里美女们激情的打卡和口号。我秉承少即时多的原则，选择了整体运动--饭后靠墙站；脚部运动--踮脚，跪膝；背部运动--背部

运动少及场地又没要求，好像就很容易坚持下来，这一周背疼的现象减轻很多。希望保持！

3.亲子时间管理践行

践行亲子时间管理一个多月了，孩子小有进步，但是感觉每日的打卡进入一个瓶颈期，孩子参与的度不足，对此的热情也不太高了。对于约定项目会有遗忘现象，遗忘也不会产生遗憾。经过清明节的沟通后，我们改进了打卡方式，用纸质方式，孩子填色为主。

优化后的起床清单 每日打卡表

可视化的图表更适合孩子

这样打卡，感觉孩子的参与度更好，纸质化可视性更强，填色过程更具趣味性。面对这张打卡纸她会快速总结当天的情况，后面几天践行情况明显还是好些。

4.通过信息数据整理完成断舍离

本月主要任务就是保持。

【八大关注践行情况】----其它

一、亲子共读：

阅读理解是孩子当前的一个槛，本周我们选择《绿山墙的安妮》做为共读内容。边读边留意好词好句，孩子从最开始的见句就勾，到周未时已经能尽量去找自己最喜欢的句子。对于不懂的词从开口问，到能结合上下文找到大概意思。每读完一章，我们会简单的沟通下内容，主要是她说我听，然后再协助重新组织下语言。

二、休闲

地铁+动车的组合让我们老家的频率更多了，当然效率都更高了。周未其中的一天回老家感受土地及春意，孩子爬树摘花摘果，下田摘菜亲手准备晚餐食材，满满的乡土味。

快乐周末-绵竹 老爷车博物馆 非洲鼓玩起来

周未其中的一天去参观了老爷车博物馆，真是精致，并且对“手工打造”有了全新的概念。还玩了非洲鼓，近3个小时的学习及互动，小可还是认真且安静的坚持下来（全场就她一个小朋友）。

三、工作

五.财富

六.家庭

七.人脉

八.效能