拖延症是怎么来的？

我坦言，我有拖延症，而且挺严重的。

拖延症的理论知识我都懂，如何应对拖延症的书籍也看过不少，甚至还写过一些关于如何对付拖延症的文章。

然而结果依然是令人沮丧的，我的拖延症时好时坏，冷不丁地会卷土重来。拖延症一来，人就倦怠，激情也没了，工作也好，计划也罢，都容易搁置。而且你懂的，有些东西虽然搁置，但它的存在并不会消失，它会像幽灵一样萦绕在你的脑中，反复折磨你，让你不经意间就想到它，想到它还未完成。

也许，一些沉浸式活动能够短时间消弭这种不良感受，比如安排一次旅行，痛快地玩上两天，再比如去看一场电影，好莱坞大片的那种，最好是无脑打打打，让你短暂代入另一个世界，再比如玩玩电子游戏，让你在操作游戏人物的时候无暇去思考别的东西。

但是，无论是哪一种，当它们结束的时候，也就是幽灵再次出现的时候。此时就又回到了一开始的那种轮回。

最近我看到这样一种说法，小学生写作业拖拉都是家长造成的。小孩子不是真的写作业慢，而是写得快了之后，剩下的空闲时间小孩子也不能自主地拿来玩，家长一看你空闲了仍然会安排一大堆额外作业让你做。于是，孩子就会不自觉地养成拖拉的习惯，硬生生把所有时间都消磨掉，让家长无法安排更多的作业。

可作业就那么点，时间那么长，怎么消磨？小孩子就会东摸摸西摸摸，玩玩橡皮，啃啃笔头，发一会儿呆，再做一点题，如此反复。你看，拖延症就这么培养起来了。

症结在哪里？一个词来形容就是，鞭打快牛。牛跑得快了，你不表扬不奖励，反而要鞭打它想让它跑得更快，那牛肯定就不干了，还不如做一头懒牛呢！

我想，孩子如此，成人也好不了多少。职场中这种情况比比皆是，一个员工如果能力强把活提前干完了在那儿休息，反而会被一些领导误认为是偷懒，甚至还会额外添加任务给你。那好，与其这样，还不如就索性慢慢干活，甚至干到加班，营造出一副拼命干活的老黄牛的形象。在这样的企业文化的影响下，员工会有意无意地养成这样的思维模式，变成习惯性拖延，习惯性加班，从来也没有意识到要从工作效率上去做文章，这就是被培养起来的拖延症。这情况，与刚刚写作业拖拉的小孩别无二致。

了解了拖延症的这个起因，我们在以后的工作生活中就要多长一个心眼，不能硬生生培养了自己或他人的拖延症。

忙里偷闲是本事，不要以为只有忙忙碌碌才是真。