《超越奇迹》读书打卡第1096天

焦点解决心理治疗注重制定一个清晰、针对性强的目标。治疗师可以及时制定阶段性的目标，而非长远的目标。同时要鼓励来访者自己规划和制定一个目标，也是非常好的解决问题的途径，避免来访者不参与到这个咨询的过程。比如：对于一件事情尽可能描述其细节性的事，最好将目标定位“我们希望儿子在与我们说话时态度能好一点”，而非“我们希望孩子不要对我们大喊大叫”。所以从解决问题的态度来制定目标，更易于对目标进行评判，完成目标也会变得更简单。