明明是想靠近，却总是在逃离。
大家都很正常，
为什么我是这样呢？
我在外工作，我很想念家里人，想念得眼泪都要掉出来了，我很爱他们。但是不论是长假还是短假，我都尽量不回家，绞尽脑汁想尽办法找不回家，如果家人问起来，就找个理由糊弄过去。如果实在不能推脱回家了，也就是在自己屋里看书、玩手机，几乎不怎么和家人交流......
我对朋友也是这样，明明非常想念，很想叫他们一起出来玩，但总是一条信息也不愿意发，一个电话也不愿意打，如果有朋友打电话或发信息叫我出去玩，我的第一反应也是拒绝。当然，大多数情况下，我也真的都拒绝了，但是拒绝后又时常觉得很懊恼......
面对心仪的异性时，我更是这样。我很喜欢Ta，总是偷偷瞄Ta，有意无意地会在Ta面前一闪而过，知道Ta喜欢什么也会在生日的时候送给Ta，看到Ta生病也会买药给Ta。可是，当Ta开口说出喜欢时，甚至只是Ta的眼神流露出对我的喜爱时，我就会各种逃避各种装糊涂，有时甚至就不再来往了......
因为这样，我的周围充斥着各种误解：
家人因为我对他们冷淡，认为我和他们不亲、不爱他们，会说我没良心，是养不熟的“白眼狼”，然后对我也很冷淡；
朋友们认为我不在意他们，不想和他们一起，然后也很少和我交流，也几乎不再有人叫我出去玩了；
喜欢的人以为我是在捉弄Ta，明明一开始暗送秋波的人是我，献殷勤的人也是我，可是等到Ta喜欢我，先跑开的人也是我，我错过了喜欢的人，喜欢的人也因此远离我......
只有我自己知道，根本不是大家认为的那样，可我又确实是那么做的，不知道为什么，也不知道要怎么改变。
生活中，
你是这样的人吗？
不敢建立亲密关系，每当对方（亲人、朋友、喜欢的人等）比较热情时就下意识地想要回避，想要通过回避来缓解自己的紧张和不安；害怕和对方的距离被拉近，一旦有苗头，你的态度就会急转直下，会表现得异常冷淡，严重的时候甚至能产生恶心对方的极端情绪......
和在乎的人在一起时，总是像被束缚住了手脚一样，做什么都不自在，害怕自己的某句话、某个举动会让自己或对方尴尬，害怕自己表现得不好，害怕走得太近会将自己的缺点放大，害怕给对方留下不好的印象，这种害怕让自己束手束脚，不敢表达自己，更不敢回应对方的示好。
和不怎么在乎的人在一起你就放松得多了，你在这样放松的环境里游刃有余，想什么做什么都没有压力；可是一旦遇到在乎的人，你就会自动开启“下意识退缩”模式，你会假装冷淡，来让自己保持镇定。
对你而言，接触自己在乎的人并非一件轻松快乐的事情，而是一件让人紧张和害怕的事情，这种消极的情绪自身无法缓解的时候，就只能通过逃避去缓解。你知道自己无法和在乎的人建立紧密的联系，你不断渴望又不断拒绝......
有以上情况的人大多是“回避型人格”中的一种亚型障碍——“焦虑矛盾型人格”，渴望亲密关系又害怕别人靠近就是“焦虑矛盾型人格”的一个典型症状。
焦虑矛盾型人格，
为什么会这样呢？
“焦虑矛盾型人格”在成长过程中，他们的情感经常被忽视，他们渴望被理解、渴望被接纳，同时，他们也经历了很多控制，所以他们对亲密关系既渴望又恐慌，因为他们担心再次被控制或者被吞噬。举个最简单的例子：
家长：“给你100块钱，去买点你喜欢的好吃的吧！”
孩子：“买什么都可以吗？”
家长：“只要你喜欢，买什么都可以。”
孩子：“你看，我买了一桶冰淇淋，几包薯片，一桶炸鸡还有好多小玩具......”
家长：“给你钱你就买这些垃圾？你就不知道买些健康的东西？就知道乱花钱，以后再也不给你钱了！”
从上面一个小例子可以看到，家长一方面将选择权交给了孩子，一方面又对孩子做出的选择批判贬低。孩子成长过程中，这样的事经历多了，在面对亲密关系时，就会一边期望积极友好的关系，一边畏惧这关系会反噬自己。
所以才会抗拒，才会逃离，宁愿不要，也不想自己的情感被伤害。理解、尊重和自己做事的主导权是这些人特别在意的。
自己就是这样，
要怎么去改善呢？
要知道，“回避型人格”是由于情感忽视或情感控制造成的，过去已经经历过的没办法再改变，只能接受过去，然后着手现在。
1.理解自己，接纳自己的消极，用本来的面目去爱就好。
假设靠近喜欢的人会让你紧张、害怕、呼吸急促、面红耳赤，你不知道该怎么办才好，那就接纳这样的自己，自己就是这样的，无需掩饰，真心想靠近自己的人是会坦然接受这样的自己的。
2.肯定自己，找到自己的价值，跨过自卑和畏惧的心理。
不断告诉自己“别人不喜欢我”只是自己认为的，自己的想法不代表别人，有人会喜欢真实的我，也有人会讨厌真实的我，这些都是正常的，不是只有完美的人才值得被爱，真实的有缺点的自己也是值得被爱的，改变自己“不值得被爱”的潜意识。
3.探索出成熟适合自己的沟通方式。
把面对他人的紧张害怕都当作是一个课程，每经历过、平静下来以后，回忆一下当时是什么让自己窘迫，自己如果换种方式处理情况会不会好一些，待下次再紧张害怕时换种方式处理，一次一次，直到找到让自己比较轻松的方式。
想念家人就回家看看，想念朋友就一起玩玩，喜欢的人发射好感就坦然接受，从现在，把心里爱的通道打开。
