你知道吗？静心的美好

静心是如何影响和改变我们的生活的呢？信息时代，科技高度发达，带来生活诸多便利的同时，也带来了很多的嘈杂，我们被动地接收各种的信息，声音，事件，都充斥在我们的大脑里，带来无形的压力烦恼让我们不得安宁。静心是主动为自己找一方空间，一段时间，让身心都安静下来，就像一瓶混合着泥沙的水，只有静置一段时间，泥沙沉入瓶底，水才能清澈透明。人也一样，让自己静置，心静下来，才能看清什么是主，什么是次，我们更在乎的是什么，内心想要的是什么。如果你更在乎的是和爱人之间的情感，那早晨出门前那几句急躁而伤人的话便不会一直在心头让你耿耿于怀；又或者你看清了小小的孩子有她自己的节奏，便不会因为女儿的磨蹭耽误了去幼儿园或者耽误了你的上班而导致一天的坏心情，反而会去重新调整自己的安排。有一些智慧必须是你心静的时候才能发现，尽管它原本就在你的内在。

上次分享的静坐是静心的一种美好方式，由身体的静到达心灵的静。而舞动是另外一种静心的方式，称为动态静心，它是通过你专注在当下，与身体和内心的连接互动，来达到静心与内观自己，当你心无杂念地专注于重复某一个单一动作时，不光是静心，同时更能整合你整个身体的能量，当你跟随音乐，聆听心声，任由身体自由的舞动时，这是一场跟自己心灵的对话，通过身体由内而外释放的每一个动作，你内在的压力也可以释放出来，憋在心里的话也可以得到倾诉，心会慢慢变得柔软，身体也随着柔软，通过一次一次这样的梳理，你整个人的能量也不再混乱，这样的你，回到生活中也会有更多的内在力量与智慧，重新找回生活中的平衡。你就在不知不觉中成为了理想中的你自己。

愿我们每一位小伙伴都能像花朵一样绽放自己，或典雅文静，或绚丽夺目！