我们也需要苏格拉底的指引

《深夜加油站遇见苏格拉底》

【美】丹·米尔曼 著 韩良忆 译

“你就像这个邮箱，充满了太多先入为主的观念，还有毫无用处的知识。你对很多现实的了解和看法没错，然而却还不大了解你自己。在开始学习前，你得先清空你的邮箱。”

“宇宙风生水起，风向永远在变，能闻风起舞的人才懂得跳出曼妙之舞。青年人随风出征，中年人随风而立，老年人随风而逝。活在当下当刻，是获得幸福生活的唯一真谛。  ”

故事的主人公是集很多荣誉于一身的体操运动员兼学生，但他却一直在做，有关死亡的梦境，直到在深夜里的加油站，遇见苏格拉底，一个充满智慧的老人，一切都在悄然发生改变。

我们有时候很难认清自己，抗拒现实，主人公也从抗拒苏格拉底到接受他，逐渐的认清自己。

当一个梦境的出现，里面已将你的一生演绎完毕，你是否会遵循梦境，就过着这样的人生？还是想要改变，让人生重新来过？

这本书也许会给我们答案！

“你不由自主地就臣服于内心的情绪和冲动，这实在是大错特错。如果你依然故我，就会一辈子都是现在这副德性……我简直想不出还有比这更糟的命运！”

“没有什么事是非怎样不可的，只有一件事例外，那就是，你不能再抱着‘我要这个、我要那个’的观点来看这世界。放轻松点！当你失去你的心智时，就会清醒过来。不过，在此之前，我要你继续观察，尽可能去观察你心智的碎片。”

“怒气比恐惧更有力，也比哀伤更有力。”

1.当一个人不能掌控自己的情绪，任自己的情绪蔓延（特别是不好的情绪），这可能会吞噬你所有的现在与未来。一个人也不可能一下子就能学会控制自己的情绪，这需要在生活中不断地刻意练习，才能减少不良情绪的爆发。每次在自己情绪爆发时，刻意在内心提醒自己，深呼吸，舒缓一下，给自己几秒钟的缓冲，有时候，有些事情就完全变了方向。

2.不要凡事都钻牛角尖，不要让自己陷入一个死胡同。这个世界没有必须怎么样，换个角度、换种方法、换一种心情，也许事情就变了。

观察自我，觉察自我！

3.怒气是最有杀伤力的利剑。怒气之下，不可能做出最明智的决定。相对于恐惧与哀伤，怒气更容易让人失去理智。

这就是书本里，透过幻象，遇见更真实的自己，不断修炼自己的内心，学会掌控自己的情绪，对自己的认知越来越清醒，让自己的心智逐渐的趋于成熟，让自己能做的决定越来越理性。

“情绪就跟气象变化一样，是自然现象，有时是恐惧，有时是忧伤或愤怒。情绪并不是问题所在，关键在于如何将情绪能量转化为积极的行动。”

“婴儿不舒服的时候，就会借着哭来表达情绪，那是纯粹的哭泣。婴儿不会东想西想，纳闷着自己该不该哭。婴儿彻底接受自己的情绪，他们任意发泄情感，发泄完了便放下。在这件事情上，婴儿是优秀的老师，学学他们，你就能化解旧习。”

“……最后我终于学会了如何给予，如何帮助，如何服务……”

当一个人想让万事万物为自己而奏效，但却缩回自己的心智，满脑子都是我、我、我。即使设法去迎合任何人的期待，包括自己的期待，都是没有用的。

主人公由外在的束缚，逐渐看清内在的自己，不断向内看，打坐、冥想、调整饮食，关注自我的呼吸，终于看见，那一抹微弱的希望之光。

“截至目前，我一直在人们的社交面具后面，看到他们共同的恐惧和激起苦恼的心智，然而这些却让我变得愤世嫉俗，因为我看的不够深入，所以才看不出他们内在的光芒。”

“我终于看穿了云层，看到自己始终没有学会如何享受生活，而只会追逐成就。我终生都在追寻幸福，却始终找不到。”

快乐=满足/欲望

“不论我们看起来有多坚强，我们每个人都有隐藏起来的弱点，这个弱点说不定就是我们的致命伤。每一种力量都有对应的弱点，每一个弱点都有相对应的力量。”

不知道张德芬写的那本《遇见未知的自己》是否是受到这本书的启发，因为它们同属于一个系列，就是关于一个人在极度困惑中，遇到一名智者所开启的一场身心灵之旅。

本书的主人公由幻象到真实，经历过车祸、婚姻的失败，最终才过回最普通的生活。

一个人的欲望越多，而满足的越少，一个人的快乐就会越少。

就像主人公的第一场婚姻，他原以为的幸福，对的人，不过在短短几年后，一切都灰飞烟灭。而他曾在潜意识里念念不忘的“故人”，竟成了最后的伴侣。

人的一生都在不断地修行，那些不适的人和事，终究会教会我们成长，而我们也会因此付出代价，会是岁月、时间抑或财物！

抛开破碎的心智，开启一段新的旅程，只要你愿意开始，一切都不会晚！