对我成长有帮助的

以下不分先后

1，行动100天计划。

2，写点文章。新时代教研活动的创新。基于核心素养发展的教研组活动设计。基于化学学科核心素养的教学情景素材的选择。基于学科核心素养发展的课堂智慧理答。基于核心素养的化学思维导图的设计与有效应用。学生分组实验的三废教育与处理。

3，借化学名师工作室活动，提升人际交往能力，提升听评课业务能力。准备和主动开设公开课。积极准备发言内容，有理有据、有条有理，勇敢理性表达独自见解，不吝啬对别人的赞美，对新人的鼓励，对同伴的捧，对长辈的尊敬。虚心学习，沉下心去学习。做好为人服务的心理准备，以实际行动帮助别人。不眼红、不吃醋，虚心学习，努力改进，可以不同，要有自己的独特魅力，独特的符号。

4，正确对待工作与家庭的关系。家庭和谐是一切工作正常运转的前提和保障。对孩子要有耐心陪伴，努力营造和谐、生动活泼的亲子游戏，以一颗宽容的心积极应对冲突，培育孩子的勇敢、自信、积极乐观，宽容。工作中要融入社群，谈笑风生。坚持自我，切忌妄自评价别人，风言风语不传不附合。

5，正确看清休息、娱乐和游戏之间的区别，沉迷游戏已经证实影响家庭和睦，影响亲子关系，影响个人发展。休息与适度娱乐，比如散步、逛街，看看电影，有助于亲近自然，亲近家庭，有助于提升工作效能。

6，适当关注两项课题的研究进展，做出自己应有的贡献。

7，将论文写作与发表提上日程，暑假期间务必保证1篇文章写成，投稿。与福建基础教育杂志的张老师联系，完成投稿事宜。争取多写几篇文章，打个底备用。

8，2017年版新课标下新教材的订阅，联系教务处帮忙，人手一套。或者自己上网新华书店订购。

9，教研组活动做出一点样子，要有实质学习内容，发展教师的准备、分享和总结能力。比如基于学校实验室的实际情况和学生发展需求，确定每个年级的必须开展的分组实验。教学情景素材的收集和整理汇总，ppt, doc, pdf, 微课，动画，图例，图表，课例。听评课的课堂观察表格。

10，对父母的关爱。夜深人静的时候去思索。

11，与妻子的交流。平等，浪漫，和谐。尝试去改变。体谅，惊喜，共同爱好，旅游，电影，逛街，买花，都是妻子喜欢的。

12，对于编程，python还是要继续学习的。项目式学习，线下的找老师学习。坚持学习100天，坚持完成10个项目。

13，人生规划。人生要有进步，对我有好处的进步。身体健康第一位，家庭和睦，心理健康是美好生活的一部分。

14，未完待补充。。。