婷宝7.6日觉察日记

事件:上午参加《痛点教练》读书会晚到10分钟 原因:1.核酸过期，不能做地铁，只能开车外出 2.提前查路线，大概1小时能到，于是我在8:50后才出发 反思:我总是想掐时间，没有给自己太多的冗余时间，以至于这样的晚到经常发生。

事件:下午有戴欣怡妈妈约我，一开始我以为是她单独约我，到了才知道她带孩子一起来了，于是下午13:30—16:00 我们在交谈 反思: 这样的谈话的一个好处是我们做了一次孩子的树洞，让他把心中的垃圾倒出来了一些。

不足之处:我需要再提高下自己的时间效率。

事件:晚上和女儿一起谈了关于暑假作业的事 反思:我从6月29号晚上回来后直到昨天才把自己的节奏调整过来，前几天没精力管孩子，现在总算补充元气。 目前手头还有一些事儿未做，白天静不下心来，今早五点二十5:20起床，但我目到目前为止只完成了定位课的作业，还有觉察日记，当我认真再在做作业的时候时间就很快过去了。 庆幸的是，我今天早上起得很的很早，这也告诉我如果我想有成果出现，我必须要早上五点起5点起床来写作。