《痛苦不会使人改变》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1175天第1254篇

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【咨询感悟】

人们之所以能够长期困在痛苦中，是因为人都愿意呆在熟悉的“舒适区”。

舒适区并不一定舒适，它只是我们不愿意离开的一种状态。那么问题来了，为什么舒适区不舒适，人们却并不愿意离开呢？

这样一想，舒适区一定会对我们有一些好处。心理学家陈海贤说：“舒适区给我们的好处就是“安全感”和“掌控感”。”

所以一旦我们离开了舒适区，就好像离开父母的孩子一样，对外面陌生的世界会产生恐惧和无法掌控的焦虑。所以哪怕“舒适区”对于我们而言并不舒适，我们也仍旧不愿意离开。

虽然有些舒适区是不幸福的，但是对于绝大多数人来说，比起外面的陌生和未知，这里还是安全的。可是有一些人，正经历着痛苦和磨难，可是他们仍旧不愿意离开，那是为什么呢？

德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对受苦的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能。

所以停留在原地是人的本能。所以我们宁可忍受当下也不愿意去改变。

2023.5.13