微习惯复盘：

1、写论文15分钟：不写论文是一件又快乐又愧疚的事。

2、看文献15分钟：这篇组会论文是想讲教师不仅能够影响学生成绩，还能够影响学生的非认知技能，而这些非认知技能可能会带来更多长期的好处。作者研究发现，在对长期长处的影响程度上，教师在成绩上的增值的作用没有在非认知技能上的作用来得大。其实这个结论是蛮有意义的，就是那种“师者，所以传道授业解惑也”的感觉，老师不仅要传授知识，还要教做人。不过我觉得作者用的代理变量有点奇怪，作者看的长期好处是高中毕业，参加SAT考试以及上大学的意愿，非认知技能的代理变量是按时升到九年级，没有留级，缺勤率，其实感觉这个长期好处跟代理变量之间的关系是会挺大的。考试成绩是一种硬性的能力，从某种意义上说考得上就是考得上，有点跟聪不聪明挂钩的，但是不留级、保持出勤这些其实就是态度问题，想要好好学习的人、想要上大学的人就会更有可能有好的态度，好吧当然不排除那些超级聪明从不上课也能考高分的人，这些人应该在成绩和非认知技能都不受老师影响吧。在我还没看完这篇文章的时候，我只想到这一个问题。当然令人感到一丝侥幸的是，老师通知明天的组会取消了。

3、阅读正经书15分钟：《卧底经济学》第五章继续看了一点。

4、写小说15分钟：我怀疑我还在为不写小说找借口。最近其实都有一点问题，看的小说跟我想写的小说的感情倾向太不一样了，我找不到状态。当然实际上这是一个借口，我就是想要偷懒。

5、学英语15分钟：阅读两篇，听力两篇，书籍一篇。

6、站桩15分钟：晚上睡前站一站。

感恩日记：

怎么说呢，组会取消了确实是一件开心的事吧。不过没有组会的压力，就会导致我更加懒散。

振作起来！至少明天要开始写小说！

我发现人只要学会摆烂，就不会有很大的心理压力。我本来想着要参加豆瓣的马拉松，但又偷懒不想写，偷懒的过程中又非常痛苦。想想我为什么要让自己那么痛苦呢？这个马拉松完不成就完不成，又没有什么大碍，写作是为了自己开心，不是为了完成什么任务。

上个月无戒学堂组织的马拉松，我觉得支撑我写完的不仅是押金，还有我想要一个解脱，我想要与自己和解，所以才会这样努力地写。还是要感谢自己写完了这个故事吧。写完了就松一口气，心里那些执念似乎都缓解了。

过日子还是应该从容一点，不要过度消耗自己了。

沟通营作业：

情绪价值：非常擅长倾听，也非常擅长顺着朋友的话往下说。

核心价值：擅长考试，可以介绍考试技巧。

其他共鸣性的内容：比如都看过什么书，我看过的书还蛮多的，感觉可以聊。