放下手机!

    最近工作上遇见了一个技术难点，再加上项目进度比较紧，可以说是非常焦虑了，然而我发现这份焦虑却助长了我的注意力投放错乱。

    当尝试了一个方法不行的时候，我会不自觉的拿起手机刷一刷，自我安慰是转移压力。这就导致了我注意力越来越难以集中，工作效率也是直线下降，于是更加焦虑，恶性循环。

    远离智能手机，回归简单生活。

    我回忆起在美国出差的时候，有三周不带手机上班，感觉很好。但现在在国内，手机流量充足，有同事朋友时不时联络，上班过程中被打断也再所难免。

    然而，真的有那么多的事情需要我们即时处理吗? 并没有! 更多的是来自微信微博等社交软件的一些无关紧要的信息。

    断舍离。

    第一步，分离电话卡和流量卡(我本来就有两张卡，直接进入第二步)；第二步，分离即时通讯电话手机和娱乐手机，两部手机的耗电量总和远低于从前，可见之前是多么可怕的亮屏时间；第三步，固定时间内关闭娱乐手机，我的话是到达公司后到离开公司前。

    整个世界都清净了!

    工作中出现问题的时候，我更关注的问题以及深入思考问题背后的逻辑，查资料找论文，也更关注自己的身体状态。午休吃饭，等电梯，等餐的时候，不再对着手机消耗时间，而是跟同事聊天或者简简单单的放空一下拥抱无聊，感觉真的很棒! 总而言之，不被手机绑架的感觉太好了!

    保护注意力，专注当下，深入思考，任何突破都离不开深入发掘的智慧和毅力，加油!