《自我关怀》摘抄（书的精华）

是什么让我们活的不安全，反思练习一。

1.我在什么时候哪里和谁在一起感到安全，我在哪儿能感到舒适放松且温暖，是在某个地方吗？树下或是海边或者浴缸里吊床上，或是因为有宠物朋友或家人做伴，那是一个真实的场所，还是我内心追寻的幻境。

2.当时想自己深处某地或只身陪伴之中，我的感觉如何。

3是什么阻碍了我在日常生活中感受安全与自在。

4.如果我想感受更多的安全与自在的话该怎么做。

5.什么时候在哪里和谁在一起，我的心是敞开的。

6.我对什么心怀爱你

7.我能感受到来自谁的爱，只因为我就是我。

8当设想这种爱流过我的感觉如何？

9什么阻碍了喜悦的降临，阻止了爱与被爱的发生，为什么？

10.如果我想在日常生活中敞开心扉，接纳自己与他人以及令人欢欣的事物，该怎么做.