健康大实验 | something is wrong with

这是我9天假期的第二天，按理说我应该非常开心，非常雀跃，可是我却并没有。I really need to take some time to reflect what is going on with me.

【我怎么了】

我最近的感觉就是眼睛极其干涩，后脑非常晕沉，心跳强烈到我整个人有些发抖，大脑和内在都好像处于一种频率非常不对的状态。整个人很是失衡，没有办法安住当下，尽管并没有感受到身体上的疼痛以及精神上的痛苦，我整个人就是physically, mentally, spiritually not feeling myself, 每一个维度都感觉不对。something is wrong with me, and what is that?

晚上花了好几个小时去反反复复研究明天看眼科和口腔科的事儿，好几个医院挂了号又退号，最终还是决定去家附近的医院看眼睛和补牙。

我很可能是得了干眼症。至于为什么得，我也不清楚。我在这个全民重度手机依赖的社会中，应该不算屏幕使用时间太多的那一群体，毕竟我不怎么刷短视频不怎么看直播，只是正常人的低频的一种使用。而此刻我的眼睛如此之干涩，我的心跳如此之强烈，我感觉到我好像一个生了什么病的人。当然如果我得了干眼症，这本身就是一种病，那么心跳快有是怎么一回事呢，我的身体到底在传递什么信号和提示给我？

也许我太愚钝，久而久之把太多的注意力都放到了外面的世界，对内在的自己关照少之又少，日渐疏忽。而现在，正好有这个假期的机会，我可以好好的回归自己，好好的与自己相处，好好的聆听身体的指引，好好的感受自己的种种不适感，好好的去思考我到底是怎么了。

【我的体重】

我的体重，对，又回到了52.3kg，体脂率又来到了25%以上，最近的饮食确实混乱且放肆，我需要重新找回意识，逐渐让那个清爽、能量满满、且吃的好睡得好的我回归了。也许我元旦期间可以进行新一轮的断食。

展开说说的话，我又开始喝牛奶吃奶酪了，最近还吃了零食，还吃了辣，喝了一次啤酒，我对碳水和脂肪开始完全不控制，几乎每天都会过量摄入。常常暴饮暴食吃撑，对不住了我的胃。另外，我几乎沦为了饮食分析工具的奴隶，每天严格记录并努力调整，调整的目标让自己的每日所有微量元素摄入都是足量的。这是近乎疯狂的，几乎是另一种“你妈觉得你冷”的表现——我觉得我的身体缺。从小的物质匮乏与对饮食这件事的茫然无知，让近年开始建立饮食与健康观的我，走向了另一个极端，开始疯狂的以我认为好的方式去补充各种营养元素。

所以后面，我会重新开始把更多的意识放在吃这件事情上。

【今日感恩】

1. 看电影《鬼灭之刃》，非常好看，是我表层体验中非常愉快的事情。和同事的交流也很愉快顺畅。

2. 男友虽言辞犀利，但也是一种陪伴。我也感恩。

3. 感恩自己的意识逐渐苏醒，我相信我的意识其实一直都在并且会更加强大。

4. 定好了看眼睛和看牙的思路，为我自己的行动力点赞。

愿我重回清醒自由。