【小敏聊学习】科学用脑，让孩子更聪明

每个人的大脑分为左半脑和右半脑。有的人擅长用左脑，有的人擅长用右脑。

科学家对人脑的研究表明：大脑皮层有两种基本活动过程，一是兴奋，一是抑制。兴奋和抑制的程度有所不同。动物实验证明，中枢神经兴奋时大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态。

所谓科学用脑，就是要充分利用最佳用脑时间，即把大脑皮层处于兴奋状态并能形成兴奋中心的时间，把最重要的事情放在这段时间里来做。效果最佳。

那么在孩子学习当中，怎么帮助孩子认识自己的大脑，根据自己的情况，更科学和合理的安排自己学习时间。今天我们从以下两个方面来阐述：

一、掌握自己最佳用脑时间。一天中什么是最佳用脑时间？不同的人的最佳用脑时间是不一样的。有的人习惯夜间学习和工作，有的人则白天精神焕发，还有一种是混合型。

所以根据每个孩子的情况不同，要合理安排孩子的学习时间。

比如我上三年级的孩子，这学期明显不一样，早上上学直到晚才上回来。

虽然学校作业不多，难度不大，可是作业速度却慢了很多。1个小时的作业竟然用两个小时，甚至更长。

郁闷之后，经过观察分析验证，找到了问题所在。

孩子在学校呆一天，已经很累了，回家就是写作业，不想写，所以就磨蹭，而且大脑处于疲惫状态，无论从速度和质量上都大大下降。

我做了相应的调整，进家先休息放松，然后再写作业，学校作业只给1个小时。写不完，第二天早上起来继续写。

保证睡眠时间，不熬夜、不打疲劳战。结果我发现早上作业写的超快，效率还高。

为此，我重新调整了孩子的作息时间。把孩子的校内作业的50%安排到第二天早上做。其余的时间用来运动或者练琴。

二、保持孩子大脑最佳状态。人脑是大自然最神奇的创造物，是最复杂，最完美、最神奇的生命组织，它不仅调整着身体内的一切活动，而且是进行智力活动，产生意识，决定行为的物质基础。

让孩子的大脑保持最佳状态。家长要让孩子做到：

1、合理营养。用心的父母会用各种方式给孩子增加营养。

2、勤于思考。人们常说，生命在于运动，而大脑的生命力则在于勤用脑。有关资料表明，勤于用脑的人的智力比用脑较少的人要高出50%。所以，家长要培养孩子善于思考，多用脑，多看书。

3、坚持运动。运动可以促进血液循环，改善大脑的营养条件，促进脑细胞的代谢，使大脑的功能得以发挥。

此外，多活动手指和脚踝可以给脑细胞以直接刺激。

有时间的话，尽量让孩子每天保持一定的运动量。身体是资本，无论从孩子的身体健康还是孩子的大脑，让孩子坚持锻炼是必然的。

4、劳逸结合。任何一种活动过度，都会造成相应的中枢神经的疲劳。

一般说来，大脑连续进行紧张活动的时间不宜过长，中小学生半小时到一小时，就要有一段休息时间。

休息方式可以是更换性质相距较远的智力活动。

比如学完数学，休息几分钟再学其它的科目，不要在一门学科上花费太多时间。这种有利于大脑各区域的平衡发展和协调作用。

这就是我今天分享的内容，希望能帮助到您。