关于运动

春节期间，运动也少了，虽然也能完成运动打卡的量，只是偷懒的不少，所以体重还是上去了，已经是年初十了，也该回到正常的运动量，这样把过年涨的肉肉给减下去，哈哈哈！

胖起来容易，瘦下去是需要毅力的，除了平时锻炼之外，还要配合饮食和睡眠，不得不说，睡眠也起到了关键的作用，如果还是熬夜或者睡眠不足的情况下，也是不容易减下来，甚至体重还会涨，所以胖是有原因的，一定要把原因找出来，再根据实际情况制定相应的策略去瘦身，不然麻木运动，饮食不节制，睡眠不足也是于事无补！