心理练习:发现自己生活的意义
2024-07-26 本文已影响0人
恒之馨空间
要想发现自己生活的意义,或是“存在的理由”,你需要探索在人生中对于“我是谁”而言最为重要的事物——那些令我们兴奋,给我们带来意义,帮助我们感到完整的事物。
希望你已经并将持续可加清楚地意识到自己生活的意义,并能学到新的方法来从事最能给予你意义的事。这一练习意在推动你在人生的旅途中前行。
挑战
以书面形式,反思并回答以下问题:
1、在我的人生中,我最擅长什么?哪类事情让我感到应对自如(例如赋予我活力,令我兴奋的事)?
2、即便富有挑战,我还是会在人生中追求的是什么?
3、在我的人生中,我最珍视的是什么?
4、在我的人生中,是什么让我感到我是比自己更大的东西的一部分?
5、在我的人生中,什么东西最能引起我全身心的关注,并让我进入意识的心流状态?
6、如果明天我就可以辍学或离职,做世上任何事,那么我会做什么?
反思你的回答中出现的主题,注意那些出现了不止一次的事情。在接下来的几天里花时间反思自己生活的意义,以及你在带给你意义感与活力感的事情上投入了多少时间。
哪一件事能让你的生活更符合自己存在的理由?你怎样才能每天或至少每周都能关注自己存在的理由?
注意
冒险去发现一个特别的生活意义可能会令人望而生畏——不必焦躁!在意义的指引下生活,不过是更多地去做人生中给你带来意义和目的感的事情而已。
随着你在人生的旅途上继续前行,思考进行这样的活动会对你产生怎样的影响?
随笔/恒之馨(整理)