[原创] 小叙情绪（四）

知道情绪的由来，认识它的客观性和存在性。

我们认识情绪中的一位新的家庭成员－情绪智力。

情绪智力”又通称为“情商”（EQ）。

如果我们将“情商”看作一棵枝繁叶茂的大树，“树干”被命名为“情商”，树冠则是由“五个能力”组成的：

（1）认识自身情绪的能力；

（2）妥善管理情绪的能力；

（3）自我激励的能力；

（4）认识他人情绪的能力；

（5）管理人际关系的能力。

也可以简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。

换一句话说：

提高情商的本质，就是提高我们“认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人”的能力。

这个说法的意义重大:

如果你正在进行其中一项或者几项能力的学习，那么恭喜你，你正是在为提高自己的情商而努力。

“情商”即“情绪智力”的基本内涵。

如何了解和提高自己的情绪智力呢？

从以上五个方面着手做。

明天我们将继续领读《情商：为什么情商比智商更重要》之情绪大脑。掌握情绪产生的的生理机制，以便切实提高“情绪智力”。

-【今日话题】-

你曾经对情商有什么误解吗？你正在做着某一件提高情商的事情吗？或学习管理技巧、或不断地自我激励等等。欢迎在评论区发表你的想法！

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