跑步这件事

今年的夏天我开启了人生当中最认真的一次减肥。

戒掉了零食，每天自己动手做减脂餐，晚上坚持跑步，瘦了大概10斤左右。

在这几个月的减肥过程中，让我觉得最受益匪浅的事情就是坚持跑步这件事。

从刚开始的一公里跑下来都困难，到后来的坚持跑下了3公里，在后来的6公里轻松拿下。我从来没不知道原来我也可以这么厉害。

跑步是一件很耐心和毅力的事情，开始很难，过程也不轻松，但当你真的突破自己，坚持跑下来之后呢种大汗淋漓的感觉，呢种战胜自己之后的成就感真的很爽！

跑步刚开始的时候，会有一段过程是十分痛苦的，在这个时候你会产生无数次想放弃的念头，但如果你咬牙坚持把这个时期熬过去，当身体适应了你的呼吸节奏之后，这种痛苦的感觉就会消失，跑下来也就没有呢么困难。

坚持跑步的呢段时间，我明显的感觉身体的素质有很大的提高，睡眠的质量也好了很多，跑步也是一个释放压力的好途径，有时候跑完一点都不会觉得累，反而觉得十分轻松，那段时间感觉整个人都十分精神，不像之前呢么慵懒!

最近天气转凉，已经很久没有出去跑步了，估计现在连3公里都要跑不下来了吧。

在此和自己约定好，等到来年开春时，一定将跑步重拾起来！