【半日读、半日练】之十五

农历四月十六，周四，晴，21-30度

今天又没读几页书。某宝的闸门不可开，一开就合不上。查看手机使用时间，最近七天，高达四十二个小时多，平均每天六小时，一定得剁手。

本周主要买了一些医学书、香囊及香草。曲黎敏说，除《黄帝内经》外，学医还需读三本书：开方读《伤寒论》、草药读《神农本草经》、中医理论《难经》。说实在的，一百天，可能连《黄帝内经》都读不完，可我还是贪心地将另三本书给买了。

上网看吴清忠和邓特伟的讲课视频，又买了他俩的书，估计能在一百天内看完。

然后这两天做饭，时不时到院子里摘些紫苏叶、薄荷叶、罗勒叶，放进汤里、饼里，饭菜多了一丝奇异的味道。感谢男人陪我在美食上冒险，无论我做什么，好吃，他不夸、不多吃一口，不好吃，也不嫌弃、不少吃一口。频频下楼采摘，又勾起了我对香草的贪婪，于是将我一直犹豫不定的香草统统买来，牛至、百里香、迷迭香、柠檬香蜂草。还买了一袋荆芥种子撒在菜盆里。河南的苏老师告诉我，荆芥就是像香菜一样有特殊香味的菜，用来凉拌面条啥的都特别香。也不知这几百粒种子能发出几株苗。

迷迭香 檸檬香蜂草 百里香 牛至

得给自己紧紧发条。明天上午看完50页《黄帝内经》，下午读80至100《曲䴻敏精讲黄帝内经》，晚上听吴清忠老师的课。刚立完誓，想起明天上午得上医院整骨。那改為必须读完50页《黄帝内经》。

今天中午练完穴位拍打操，膝盖莫明疼了。稍曲膝就疼，以至于今天的功都没练。胳膊因种了几盆香草，也有点不对紧。幸好，明天去就医。

【半日练】

卯正二刻起，一杯温蜂蜜水，练揉腹功、蹬自行车功，排便两次，少量、未净。

巳正穴位拍打操30分钟。

夜间睡眠：6小时57分，得分88分。午休12分钟。

体重61.8公斤。

【日食记】

早餐：杂粮粥、小菜、粽子、馒头、鸡蛋

杂粮粥配料：血糯米、白糯米、桑葚干、藜麦。

小菜：腌小白菜（小白菜切丁，前一晚用盐腌制）、蘑菇、胡萝卜、白椒。普普通通一碟小菜发朋友圈，圈友竟大赞“美味佳肴”，看来中老年人居多。

配料 成品

晚餐：茭白炒开洋豆腐干，炒青菜。

三天的晚餐

老俩口的伙食多是清清白白。