比起油腻中年，更要警惕“负面陷阱”

我还未到中年，二十五岁，自然无从谈起中年人的体验与感受。

油腻这词儿，和年纪按理并不成正比关系，因为并不乏年纪越大越活得越年轻态的故事，也别以为年轻人，就和油腻不沾边了，就像朋友圈很流行的毒鸡汤“有人二十几岁，却活成了七老八十的样子”，也有“60岁帅大叔，年轻姑娘们都想睡”，“80岁时尚女王，优雅的晚年生活，比年轻人还潮一百倍”这种鼓舞人心的刷屏案例。

油腻，中年危机，和焦虑关联的负面性的人生话题，又一次在朋友圈炸开了锅。

油腻感与中年人不能画等号

“负面”是大众新闻的法宝

手握保温杯，泡枸杞的中年男人，前段时间很受大家热烈讨论，同样知名商媒36氪《人到中年，职场半坡》一文又引爆了朋友圈的中年危机，可见人生焦虑这东西，就像女人来月经一样，经常有周期性、规律性的大规模传播。显然油腻中年，是很符合负面属性的典型话题。

媒体人都深谙此道，把生活中形形色色的人，方方面面的事，充满细节的悲催、不寻常经历故事采编成稿，精心熬煮成苦口婆心的汤药，一遍又一遍的抓人眼球，“扎心了”总是有市场的。

那些占据头版头条的新闻，大多都很负面，谁精确的抓住了这个词语的精髓，谁就抓住了大众注意力。桃色事件、政治丑闻、反社会伦理、欺弱怕强等等，朋友圈热点事件绝大部分来源都属于此类。如果就负面大作文章，说不定还可以红透半边天，代表网红有专熬黑鸡汤不信毒不死你的咪蒙，从头到尾吐槽不信吐不死你让人啼笑皆非的papi酱（papi酱或许不算最贴切的例子）。

“负面”极具重复性，极具传播能量，能像病毒一样的传染给每个人，这情景太像《百年孤独》中失眠症传染的情景了。

中年危机全靠“假装”来撑？

《百年孤独》失眠症会传染

布恩地亚夫妇收养了一个小女孩。

不料，这女孩患有会传染的不眠症，不久，全村人都得了此病。

一开始没人在意。

人们都因不用睡觉而兴高采烈，因为那时候马孔多有太多的事情要做，时间总不够用。

他们夜以继日地工作，很快就把活儿都干完了，凌晨三点便无所事事，听着音乐钟数华尔兹的音符。

那些想睡觉的人，不是因为疲劳而是出于对睡眠的怀念，试遍了各种消磨精力的办法。

时间长了，生活恢复正常，工作照常进行，没人再为睡眠这无用的习惯担忧。

再看看我们的时代，就像个超级大村庄，负面情绪、负面资讯并不受空间距离制约，总是能以极快的速度得到传播。每一次广泛传播后，会有极短的恢复期，没人再为“这世界真的在崩塌吗？”这无用的意识担忧。

负面资讯是精神消耗黑洞

当我们开始关注负面资讯时，并且产生共鸣的时候，这种见闻经验会产生轮动效应，就像吸食鸦片一样“成瘾”，没有谁为此感到快乐。下意识中，上一次游览行为，会延续到下一个动作，很多人的注意力会反复的聚集在负面资讯上。

游览器的内容推荐机制，抓住了这种人性的弱点，软件工程师设计的程序，会根据你的历史记录，不断评估，不断对你进行同类资讯的喂养，百度、今日头条等互联网产品，都是相似的算法机制，一旦你开始了”负面游览”，相同推送就会不断滚动下去，程序认为你需要这些东西，并无时不刻的满足你。

所以，如果一个人的朋友圈，总在转发一大堆负面的文章，他每天总能第一时间，向你传播社会上的阴暗面，爆炸性伦理惨剧的新闻，那他一定是陷入了这种资讯轮动陷阱。就算不是软件技术影响他的游览习惯，那他本身大脑也在运行轮动算法机制，经验会强化“这个世界到底是怎么了”的声音。

世界没到怎么，而是你怎么了？

一个人每天都在接收这样的讯息，他的精神世界又怎么可能乐观得起来？那些不好的事件，经常洗刷他的注意力，一遍又一遍的重复乱伦、出轨、小三挖角的坏现象，一条又一条的欺诈事件、扶老人被坑、碰瓷游离在他的视线内，他又怎么可能会认为还有大量美好正在发生？

他的大脑接收器，源源不断输入了繁多的劣质信息，都在持续消耗他的精神能量。

如何应对负面的过多关注？

陷入这种负面轮动陷阱的人，精神世界一定会崩塌，企业家-冯仑有一句话很精辟：面对美色，没几个人可以做到“坐怀不乱”，最好是不要坐到人怀里去，也就不乱了。

我们稍微转换下说法：面对负面信息陷阱，没几个人可以做到“出淤泥而不染”，如果可以，那就最好尽量不要过多接收负面。

坏消息最有传播力

虽然不鼓励也不支持，每天喝鸡汤打鸡血，但多交往积极乐观的朋友，多去做能释放压力的事情，多拿积极向上有求知欲的人做学习榜样，一定利大于弊。

从技术层面来说，定期清理游览器的历史记录、关键词，坚持少看社会性新闻，甚至不看热门桃色事件，就算算刷到负面关键词，也要坚持不去点开。个人经验，有时候刷爆朋友圈的社会性文章，难免有冲动想点进去看个究竟，就算点开，也只消快速翻过，不去过度关注事件细节，如果是群视频，从转发语中得知是个坏消息，直接不点开看，第一反应：长按>删除。特别是全民事件，快速翻阅不细读的方式，表示朕已阅，就不会好奇心爆棚了。

如果不断接收坏消息，能改善生活，那正好。如果不能，那就应该减少接收量，减少无用的注意力消耗。刷刷知乎，看看职业技能提升，关注生活美学（时尚、花道、民宿等），培养好的游览习惯，或许更有帮助。

毕竟无数的坏消息，我们个人无力去改变，我们的同情，也无法传递到当事人那里。谁都无法假装这世界一切都很美好，但也不能被负面包围，忘记一定还有美好的事在发生啊。