#精读第八周#读《高倍速阅读法》准备步骤#1002周二

一、概况

1. 书名《高倍速阅读法》The PhotoReading Whole Mind System

2. 作者：[美]保罗·R.席列

3. 译者：佳永馨璃

4. 出版社：中信出版集团

5. 出版时间：2017年8月

高倍速阅读法

二、阅读目的

希望通过学习高倍速阅读法，运用于阅读上，提高阅读速度和提升知识吸收能力。

三、序言

影像阅读法的全名叫作“影像阅读·全脑思维系统”，是一种通过活用大脑整体机能将学习分为5个步骤完成的体系，“影像翻阅”是其中的第三步。

影像阅读法不仅是一种速读法，而是成倍提升学习新知识能力的方法。

四、学习影像阅读·全脑思维系统

五步骤：准备-预习-影像翻阅—复习-激活

一、准备

1. 明确目的：带着目的意识的阅读能够最大限度地激发大脑潜力。

确定目的时试着向自己提问以下问题：

（1）读完这本书，我期待有什么成效？

（2）这本书对我有多重要？

（3）这本书需要理解到什么程度？

（4）我想花多少时间读完这本书？

2. 阅读时的“理想的心理状态”-进入集中学习模式

采用“橘子集中法”的方法，可以帮助我们自动集中注意力，立竿见影地提高阅读效率。

橘子集中法：闭上眼睛，想象手上有一个橘子，将橘子放在后脑勺的斜上方，将注意力集中在那里，让橘子保持平衡。

最后保持身心放松，注意力集中的状态，睁开眼睛，开始阅读。

橘子集中法