001

如果有人对你说：“我可以说出你的100个厉害之处”，你会是什么感觉？

难以置信？不可思议？这怎么可能？我有这么好吗？我怎么不知道？你在忽悠我吧？能说出10个就不错了……如果有人这样对我说，这是我的第一反应。

这句话我第一次听到，是在日剧《我们由奇迹构成》里，当相河真诚地望着水本，说出她的100个优点时，我泪目了。

相河对水本说：

“守时。”

“会看牙齿。”

“会清洁牙齿。”

“是诊所的院长。”

“会给孩子们办牙齿讲座。”

“会用画画来演戏。”

“帮我给松鼠做桥。”

“工作很细致。”

“走路很快。”

“饺子可以包成一样的形状。”

“很能吃。”

“筷子用得很好。”

“见面会跟我打招呼。”

说到这里，水本忍不住打断他，诧异地问道：“等等，这不是大家都能做到的事吗？”

“能做到人人都能做到的事情就不厉害了吗？”相河诚恳而镇静地答道。

水本听完怔了一下，也沉默了一会儿，含着眼泪，最后开心地和相河一起说完了自己的100个厉害之处。

002

看完这一集的那三天，是我最近几年最开心的三天。

那种快乐，是发现原来这也是厉害之处呀，原来这也是优点呀，原来这也值得被看见呀！

那种快乐，是头一次，看到自己那么多的好，而不是一如既往地，总拿放大镜挑剔自己的不好。

好的影视作品是有治愈力的，看完之后，我特别想用文字记录这份感动，于是，有了我重更简书的开始。

我也开始尝试写出自己的100个优点，想看看那是一种怎样的体验，于是，有了后文的记录。

下面是我花了近一个月的时间，分四次记录的自己的优点，及书写过程中的感受，分享给大家。

第一次记录（2021年9月12日）：

1 我学习能力很强

2 我会做饭

3 我会做很多的菜

4 我会写文章

5 我会写诗

6 我善解人意

7 我会和人友善相处

8 我敢表达自己的想法

9 我有同情心

10 我心地善良

11 我孝顺父母

12 我多吃不胖体质

13 我头发很黑

14 我会主持

15 我会演讲

16 我会做PPT

17 我会帮助需要帮助的人

18 我会看书

19 我会断舍离

20 我会穿衣搭配

21 我会收拾整理

22 我四肢健全

等等，这些算优点吗，好意思写出来么？自我怀疑的声音习惯性地跳出来，我告诉自己，暂时把这些评判都收回去。

23 我会收纳

24 我会打字

25 我会说英语

26 我善于思考

27 我会画画

28 我很细腻

29 我善于发现美

30 我会运营公众号

31 我会做图

32 我会剪辑视频

33 我会图文排版

34 我会做表格

35 我会打羽毛球

36 我信守承诺

37 我为人真诚

38 我很诚实

39 我信守承诺

40 我长相普通

41 我身材苗条

42 我会色彩搭配

43 我会布置和装饰家

44 我摄影技术不错

45 我照相会摆POSE

没想到一口气可以写这么多！现在脑子有点短路了，再想想。

46 我很勇敢

47 我追求内心的自由

48 我会争取我认为合理的

49 我会照顾他人的情绪

50 我容易发现他人的优点

51 我是个可靠的朋友

52 我能保密

53 我喜欢鼓励和赞美别人

54 我喜欢大自然

55 我珍惜生命

56 我尊重每一个小动物的生命

57 我很容易被感动

58 我很能共情他人

59 我能给他人有用的建议

60 我爱笑

61 我的笑容很甜

62 我有亲和力

63 我会反思自己

64 我字写得好

65 我做我认同的事

66 我不伤害别人

67 我爱护花花草草

68 我善于倾听

69 我的声音好听

写到这里，感觉自己好美好呀~以前怎么没看到呢？此刻窗外正疾风骤雨，我的内心却格外幸福宁静，充满欣喜。心口热热的，暖暖的，这是一封写给自己的情书吧，我甚至开始怀疑100个可能不够写了！

70 我力气很大

71 我能吃苦

72 我很细心

73 我胃口很好

74 我会缝扣子

75 我动手能力不错

75 我想象力可以

76 我办事靠谱

77 我项目管理能力不错

78 我会主动帮助同事

夜深了，困了，也想不起来了，明天再写吧。

第二次记录（2021年9月14日）：

79 我走路背很直

80 我会记住父母和闺蜜的生日

81 我有礼貌

82 我会跟清洁阿姨说谢谢

83 我会爱护公共财物

84 我会给孕妇让座

85 我会给需要救助的人捐款

86 我会把好吃的分享给别人

87 我会关照自己的内心

88 我会内外一致地表达自己的观点

89 我极少铺张浪费

90 我会侧手翻

91 我做事严谨周到

写出91个后，发现要继续往下写，有些困难。不想为难自己，交给时间吧，等想到再来记录。

第三次记录（2021年9月21日）：

92 我会叠衣服

93 我会很多的成语

94 我会编故事

95 我敢拒绝

最近想到的优点总觉得和前面的有些重复，好像没有新的，那再等等。

第四次记录（2021年10月8日）：

96 我会做九宫格读书笔记

97 我做事会抓重点

98 我能看到别人的需求

99 我能透过表象看清事物的本质

100 我能和在意的人保持深入长久的关系

003

当终于写出100个优点的时候，我感到我还可以写出更多。

如果可以给这个巨大的成长命个名，我愿意称之为：从自卑到“自恋”的转变。

这是一种健康的自恋，也叫自尊。

我，怎么看待我自己生而为人的价值。我是好的，漂亮的，可爱的，优秀的，能干的，受欢迎的，被无条件爱着的；抑或是坏的，丑陋的，讨人厌的，被嫌弃的，一无是处的，不值得被爱的……

最初，我们透过父母的“镜子”去看自己。

有的镜子光亮又平整，我们得以看见自己最真实立体的样子；有的镜子模糊不清，我们只能隐约瞥见自己的轮廓和模样；而有的镜子残缺不齐，我们只能看到自己的某一部分；还有的镜子是歪曲变形的，放大了一部分又缩小了另一部分……

那些从这面镜子中看清的部分，构成了我们最初也最坚固的自尊部分。

它会伴随我们在年年岁岁里，在成功的狂喜中，在挫败的沮丧里，去看待和体验自己的价值。

于是有的人获得一点成功就沾沾自喜，唯我独尊，因为他在镜子里，只看得到自己，看不到别人。

而有的人无论获得怎样的成功都无法欣喜和满足，因为他在镜子里，只能看到自己还不够好，还没有做到的部分。

还有的人遇到一点挫折就沉湎其中，无法自拔，因为他在镜子里，只能看到脆弱委屈的、弱不禁风的自己。

有的人，很幸运，自幼就拥有一面“好镜子”；而大多数人，则不那么走运，只能从并不完美的镜子里去看见和认识自己。

但是，我们也不应完全怪罪那面并不完美的镜子，毕竟哪个父母不想当一面“好镜子”呢？只是他们自幼拿到的也是一面不完美的镜子，便在潜意识里把这面镜子传递下去罢了。

好在，长大后的我们，足够独立有力量，不再依赖于父母这一面镜子了，我们的同学、朋友、老师、同事、书籍、影剧等等，都可以成为我们探索自身的一面镜子，去照见我们真实的样子。

当我拿着《我们由奇迹构成》这面镜子观照自身的时候，当我不再关注自己不能做到的部分的时候，我被自己能做的部分惊讶到。

我开始探索并发掘自身的宝藏，而不是像往常一样饥渴地四处寻找。那一刻，我发现自己前所未有的富有。

而这些宝藏，其实一直都在。

只是，没有人告诉过我。

所以，现在，我来告诉自己。

那么你呢？

你的宝藏在哪里，你的100个优点是什么呢？