疫情当下，”早起晨练”现象背后的思考

周末，第一次特别安静地坐在书房里，认认真真写这样的一篇文章。

刚刚从外面晨练回来，7：00出门，8：30回来，我们在外整整呆了一个半小时，我相信很多人都会有早起的习惯，或坚持学习，或外出锻炼，亦或是给家人精心准备一份美美的早餐。我想，真正发自内心愿意坚持早起的人，有大抵相同的追求吧！

每个人做任何事都会存在内心的动机，我们可以把它称作“动力循环系统”，坊间流传这样一句俗话“无利不起早”，真正的利益也好，兴趣也罢，向内归因都是在“动力”二字。我们知道并且已经在长久地坚持中找到了早起的感觉，感觉真的是世界上最神奇的东西，有的人因为感觉对了，真的就成功了，人生在世，每一次的选择都是在做赌注，赌注的背后其实就是在深思熟虑做出选择前的那种感觉。

      每天早上第一件事，大部分人的习惯就是拿起手机，迅速浏览一下微信信息，打开朋友圈看看每个人的状态，总会看到一些默默坚持“晒早打卡”的朋友，不得不钦佩他们的毅力，这就是我们身边的正能量吧！偶尔看到也许对你无所触动，想着也许他（她）也坚持不了多久，只是做做样子证明给别人看，或者假想朋友圈的每一个人都在监督他（她）迫使自己不能随意中断好习惯。大浪淘沙，最终你真的会发现，真正坚持下去而且真正蜕变的人少之又少，大多数人都”死“在了为别人而”活“的路上，关键在坚持的路上我们是否找到了自己做这件事内在的”动力循环系统“呢？是因为大家都做你怕落后别人的紧迫感在激发你做事，还是你真的为了自己而做？

      讲到这里，突然回忆起朋友圈的一位好友，我真的很欣赏他，每天早上始终如一坚持晨跑，每天5KM，风雨无阻从未间断过。有一次出差早上有幸参加和他一起晨跑，明显感觉跑到两公里开始慢慢跟不上他的节奏，但内心的痛苦也只能咬牙坚持，这就是坚持背后拉开的身体素质差距。

      试想，我们周边多少人整天喊着”我想要健康“的口号，却做着和健康背道而驰的事情？我想此时你的脑海里肯定会涌现一些人的身影，在健康问题上的知行合一是最容易也是最难实现的，明明每个人都“知”健康多重要，但为什么几乎所有人都会”亚健康”，大多问题都出现在了“行”的上面，偶尔昙花一现的践行，改变不了事情的本质。

谈到这里，我们可以一起畅想大自然——太阳东升西落每天坚持，无论在我们看到看不到的地方；月亮星星每天闪耀夜晚，同样也一直在。她们做的一切是为了自己、为了宇宙洪荒，无论你在意不在意、看没看得见，她们坚守自己的原则，从来不会因为某个人而改变她自己。

 同样我们作为人，我们可以选择成为生活中的小太阳，坚守自己的追求，真正为自己而活。“心若有所向往，何惧道阻且长？不论前程，无惧风雨” 这是何等的自律与信念的坚持，这才是真正为心做事的样子。

 很高兴自己找到了自己的“动力循环系统”，我们不仅可以做事，还可以做自己的“事业”。

     喜欢外出晨练的人，会经常看到很多人（尤其老人)在小区、公园里打太极、踢毽子、晨跑、广场舞......你会发现做着做着，他们真的就做成了自己的事业，有了自己的团队，有了团队的小目标，影响了更多的人加入，大家越来越健康，健康不就是最大的财富积累吗？这不就是做自己的事业吗？

任何一件事的背后真的没有我们想象的那么简单，看似简单的生活步调，但真的改变了很多人的能量场，不得不为他们点赞！这就是社会的正能量。如果每个人都不愿意坚持，我想我们的世界真的会乏味很多，人是社会性动物，需要关系和社交，不可能独善其身而存在，正也因为此，我们要特别感谢身边这些真正正能量的人，因为他们激发唤醒了一个又一个沉睡的灵魂，让这个社会更加美好！

最后，我来分享一下我们一个半小时做了哪些事情呢？

1、高质量、有节奏的散步，让身体先动起来、热起来。

2、找到最美的风景，录制自己的自媒体创作视频（边学习输入、边原创输出、边创造正能量，积跬步以至千里，坚守自己的价值观和事业追求）

3、晨跑10分钟，边晨跑边做手指健脑操（关注今日头条作者“有知有道教育”，有分享视频可以一起学习）

4、录制一段晨间感悟，锻炼语言表达能力

5、集中训练4组动作，每组30遍（双脚交替跳台阶、开合跳、侧移高抬腿、小马跳）

6、剪辑运动视频，包装知识产品。

       教育可以唤醒大脑、净化心灵，运动可以改善人的身体健康。身、脑、心的健康才是终极的健康！疫情期间最大的收获就是找到了自己要真正为之奋斗一生的事业——“健康+教育”一体化产业运营。

努力，我们在路上！为我们加油吧！