12月目标计划

口罩原因，目标调整！估计要在家待一个月！

❶戒✘，不✘不✘一个月！

打坐冥想静思！

❷减肥20斤一个月！

利用在家这一个月，不吃不喝瘦下来！

❸室内减脂半小时！

每天跟着龙天鹏进行室内运动！

❹听书或者读书！

继续听书总结！中间穿插烫发直播能吸收多少是多少！

❺每晚反思！反思并且改正！

思考冥想，想问题想答案想人生！

每天晚上看一遍对照一下！