8.4周五觉察

2023-08-03  本文已影响0人  四季的风123

8.4周五觉察

8.4周五觉察

昨晚老公想回单位睡,我没同意,说是没有家庭责任感。又因为今天早上我要去爬山,结果有点没睡好,老公应该也没太睡好。以后要尊重他的决定。我有点太片面了。就像弟媳妇对弟弟。人就是很难走出自己的限制。

松弛感,可以理解为处理应激事件的一种态度或能力,它的内核其实是稳定的情绪,以及很强的自我调节能力,大概指的是一个人面对压力能轻松驾驭,给自己更多空间的状态。

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