睡不着？听听这个，每天10分钟，轻松入睡

为了解决入睡难、失眠的问题，我搜集了一些资料，发现白噪音可以让人更容易入睡。由于本人是做小程序开发的，所以在工作之余做了一款小程序：安枕睡眠，现在已上线。

昨天测试了一下，打开音乐，把手机放在枕边。刚开始有点烦，但是听了10分钟左右，就睡着了。早上起来感觉确实有效果，晚上的睡眠很香，没有做梦。

但是也发现了两个问题，一是手机息屏的话，音乐会停止。二是手机尺寸大，图片显示不完整，效果不好。今天解决了图片尺寸的问题，就是把图片尺寸加长150像素。手机息屏不能播放音乐这个问题没有解决，听音乐还是需要亮着屏幕。睡觉感觉有光的话，需要把手机反扣在床上，这是比较遗憾的一点。

为什么白噪音有助于睡眠呢？因为白噪音可以为人们提供是个安心的睡眠环境。比如说，有时候婴儿哭闹不肯睡觉，是因为周遭的陌生的声音使他们感到不安，而白噪音与他们在子宫内听到的声音类似，因此往往会安静下来。

对于成年人来讲，周围的噪音污染会影响到他们夜晚的睡眠，而白噪音可以降低噪音污染产生的不良影响，从而让他们拥有良好的睡眠，提升工作效率。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的“声音化妆处理”治疗。

这个安枕睡眠小程序，可以播放50多种白噪音，每一种大概5~7分钟。晚上播放十分钟，就可以轻松入睡了。我觉得挺有用的，希望每个人都能有一个好的睡眠吧