周末觉察日记

周末觉察日记

亲爱的自己，今天上早班回来，到家。六点四十，给家人包水饺。用南瓜和面准备蒸馒头。

你用愉快的心情来宣告今天休班，给大家包水饺，并且一直保持开心。

7：20老公起床，老公并没有直接吃早饭，而是先拖地。你的情绪还是受到爱人影响。一会儿看看老公的脸，眉头紧缩，唉声叹气。你听到后，心里有些不舒服。你希望男人是天，可以让家里晴空万里 。

每次周末，老公拖地都是带着恨拖的，好像是家里人不注意卫生和不劳动造成的。你就认为地脏了很正常，哪有拖一次地，管一辈子的呀。你感受到的是老公在家干活，这么多情绪，不舒服。你试着理解一下老公的心情：孩子在家不上学，自己身体不舒服，出现这种样子也就理解了。你休班，好好照顾好自己，为人妻，为人母，做好自己的本分。这样子挺好的。

今天你觉得自己的能量还行，就上孩子房间里去，孩子在玩着手机，你和孩子说了几句话，孩子也情绪比较稳定。挺好的。

你今天在家里一会儿和老公聊天，一会儿洗自己的工服，做着自己的事，调节的状态还不错。从网上查了怎么做金针菇，给家人准备午饭，你是称职的女主人，挺好的。

整体感觉，今天要事做的不错，充满爱和自律，这是生活的最高境界吧！亲爱的自己，加油！

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